Ключова дума ДИЕТА
5 причини да се яде нахут
11/18/2019 10:00:00 | Сила за живот
Независимо дали му казвате нахут или леблебия, това растение от семейство бобови би могло да бъде прекрасен спътник във вашия индивидуален хранителен режим. Нахутът е богат източник на витамини, минерали и фибри и има многобройни ползи за вашето здраве. Не само, че подобрява храносмилането, но подпомага поддържането на теглото и намалява риска от
Какво пречи на отслабването
10/10/2019 09:00:00 | Новини
Има една тайна за милиони и тя е, че ако искате да остлабнете, трябва да... ядете. Едни от най-популярните диети се базират на разделното хранене - само протеини или пък основно зелечнуци. Обикновено се посочва като причина, че организмът не може да ги преработи пълноценно наведнъж. Тези, които ги препоръчват обаче,
Д-р Митко Ригов: Ябълката е специалист по вътрешно чистене
09/17/2019 09:30:00 | Докторе, кажи
Какво като наближава зима и трапезата изтънява от наличието на плодове и зеленчуци? Има важни играчи за студените дни, пълни с витамини, които носят здраве и пречат да напълнеем. Не бива да търсим оправдание, че няма продукти от природата и затова наблягаме на баниците и спагетите. С какво да се храним, за да пазим линия и да имаме тонус и свежест
Д-р Райна Стоянова: Суперхраните си имат своите български еквиваленти
09/03/2019 10:00:00 | Докторе, кажи
През зимата често силите не ни достигат. Иска ни се да сме здрави и жизнени, но явно студът и липсата на много сезонни плодове и зеленчуци си казва думата. Какви храни да приемаме за здраве, щастие и любов ни съветва специалистът по хранене д-р Райна Стоянова - асистент в отделението по метаболитно-ендокринни заболявания на болница „ИСУЛ- Царица
Как хитро да проверим качеството на продуктите
08/30/2019 10:00:00 | Съвети
Колкото и да се опитваме да се храним здравословно, най-важно е качеството на продуктите, които слагаме на масата. От грамотния избор на храни зависи не само вкуса на ястията, но и здравето. Но понякога е наистина трудно да определим дали и до колко съответният продукт е пресен. За целта ви съветваме да потърсите новия брой на списание „Рецепти за
Яжте тези храни, за да отслабнете
07/20/2019 10:00:00 | Съвети
За да отслабнете, трябва да се храните. Звучи абсурдно, но е факт: диетолозите отдавна са заклеймили гладуването. Просто трябва да консумирате точните продукти, които ще ви помогнат не само да сте здрави, но да слабеете. В този брой ви представяме някои от тях, а пълната програма за вкусно отслабване четете в брой 2 на списание ‘Рецепти за здраве”.
3-дневната военна диета е тотален хит
07/19/2019 10:00:00 | Сила за живот
Военната диета е тридневен хранителен план, за който се твърди, че помага за загубата до десет килограма за много кратък период от време. Защо е толкова популярна? Едно от най-атрактивните правила на тази диета е, че трае само 3 дни. Може да постигнете тези резултати само ако следвате точно начина на хранене.
Бързо отслабване с плодове
07/17/2019 10:00:00 | Съвети
Плодовата диета се смята за един от най-ефективните и същевременно най-полезни начини за отслабване. В зависимост от разновидностите, за една седмица може да свалите без усилия 5–7 кг. Всеизвестно е, че плодовете са източник на витамини и микроелементи, но те са и енергийни бомби, които зараждат с добро настроение, тъй като съдържат вещества,
Коя е правилната диета за вас?
07/16/2019 10:00:00 | Съвети
Обикновено избираме диета, след като някоя приятела ни сподели, че е отслабнала, като е спазвала даден хранителен режим. И оставаме неприятно изненадани, че при нас не дава резултати. Причината е, че всеки организъм има своите особености – според метаболизма, типа телосложение, пола и възрастта. Обикновено смятаме,
8 диети с ефект само след месец
07/15/2019 09:00:00 | Съвети
Има толкова много диети, но не всички са ефективни. Някои от тях са дори вредни за нашето здраве. За да намерите ефективен и здравословен метод, който ще покаже резултати само за 1 месец, ви препоръчваме да прочетете тази статия. „Мила“ ви предлага няколко диети, които научно са доказали своята ефективност. 1.
Тайната на успешното отслабване се крие тук
06/22/2019 10:00:00 | Съвети
Много хора се провалят в диетите си чисто психологически – заради невъзможността си да балансират между забранени и разрешени храни. Според психоложката Гретхен Рубин тайната на успешното отслабване е в правилната настройка и умението навреме да кажем „никога”. Представете си, че седите пред отворена кутия с бонбони Ще си позволите ли да хапнете
Диетологът Цветан Петков: На вечеря никакви млечни продукти
05/27/2019 10:00:00 | Съвети
Цветан Петков има много приятна, но сякаш странна представа за диетите и отслабването. Според него: „Те винаги трябва да са свързани с удоволствие, а не с мъчение или насилие”. Е, да, но той не знае ли, че много жени не ядат почти нищо, за да се разделят с излишното? Питам го. Известно му е, но казва, че този модел е грешен,
Предимства и недостатъци на средиземноморската диета
05/20/2019 10:00:00 | Съвети
Средиземноморската диета… Чуваме непрекъснато от медии и различни специалисти за ползите й за здравето. И все пак въпросът, който най-вероятно ви вълнува е, дали е полезна? Но преди да отговоря, нека първо да разгледаме какви точно са основните принципи при този начин на хранене. Какво представлява средиземноморската диета?
Вегетарианството - полезно или не
05/18/2019 10:00:00 | Новини
Здравословното хранене е топ тема вече години наред, но терминът „здравословно” се променя и скача от едно крайно мнение до друго. Някои диетолози съветват месото и другите храни с животински произход да се изключи изцяло от менюто, други твърдят, че е добре да се храним балансирано, а трети препоръчват консумацията предимно на месо.
С диетата Аткинс отслабваме, хапвайки мазнини
05/17/2019 10:00:00 | Съвети
Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват и да класират 28 диети в класацията, свързана с тяхната полезност и ефикасност. Параметрите, по които са оценявани различните режими на хранене, са: леснота на спазване, хранителни стойности, безопасност, ефективност в загубата на тегло и в превенцията от диабет и сърдечни заболявания.
