Кои храни са заменяеми с аналози
20.01.2020 13:39 | Домашен лекар
Според диетолозите един от проблемите на съвременното хранене е изобилието от „бързи“ въглехидрати. И то при толкова масова болест като диабета или инсулиновата резистентност. Всъщност жените могат да поемат само по 30 грама захар на ден, а мъжете - 50. За да намалите ефектът на захарта върху тялото, може да я замените със стевия
Как да избегнете зимните болести
18.01.2020 09:45 | Домашен лекар
Продължителното излагане на студ, вятър и влага през зимата често води до частично измръзване. Кръвообръщението се забавя, вените се стесняват, което най-често води до измръзване на носа, ушите, бузите, пръстите. Повишава се рискът от стенокардии, инсулти или инфаркти заради повишеното кръвно налягане
Какво печелим от яденето на чия
15.01.2020 10:21 | Домашен лекар
Ацтеките и маите първо разбират важността на чията, но съвременният свят едва наскоро призна тези семена за суперхрана. Те са много богати на хранителни вещества и благодарение на неутралния си вкус може да се добавят към всяка гозба. 1. Заздравяват костите Семената чия са богати на минерали, които заздравяват костите и най-вече на калций
Опасностите от бързата храна
13.01.2020 14:39 | Домашен лекар
Медици съветват да не се ядат бързи храни, за да се сведе до минимум приемът на трансмазнини. Според изследвания тези мазнини увеличава риска от развитие на болест на сърцето. Те предизвикват възпалителен процес в организма. Но пък трансмазнините, съдържащи се в месото и млякото, са безопасни за здравето за разлика от изкуствено синтезираните
Какво не бива да се яде при настинка
10.01.2020 15:21 | Домашен лекар
Хващането на настинка сега е много лесно. Трябва да се откажете от някои храни, за да оздравеете по-бързо. Кои са те? Алкохол Алкохолът няма да излекува тялото, по-скоро ще го отслаби. Така симптомите на настинката ще отшумят по-бавно. Сладолед Логично, нали? Малко лекари биха препоръчали да лекувате възпалено гърло със сладолед
Как да влезете във форма след празниците
08.01.2020 17:39 | Домашен лекар
Диетолозите съветват първо да се изключат тежките храни от диетата, включително майонезни салати и алкохол. Те трябва да се заменят със зеленчуци и плодове с високо съдържание на фибри. Специалистите обясняват, че е необходимо да се съсредоточим върху пресни зеленчуци. Най-добри за това са марулите, краставиците, тиквичките
Симптоми при белодробни инфекции
04.01.2020 15:06 | Домашен лекар
Дихателната система е нарушена при наличие на: * суха кашлица; * влажна кашлица; * отделяне на слуз/храчки; * запушване на носа; * главоболие; * хрема; * възпалено гърло; * кихане и
Как се лекува настинка бързо
04.01.2020 11:00 | Домашен лекар
Настинките са чести в студеното време. Причина за по-дългото им протичане са циркулиращите между хората вируси. Има начини да се справите с тях, ако вземете бързи мерки. Когато вирусът попадне в носната лигавица по въздушно-капков път, след около 3 дни предизвиква възпаление, появява се хрема, кихане
Как за 30 секунди да проверим здравето на сърцето си
03.01.2020 10:30 | Домашен лекар
Всички знаем колко е важно да поддържаме сърцето си здраво, за да живеем дълъг и доволен живот. Кои са нещата, които може да направим, за да сме сигурни, че всичко е наред с този жизненоважен орган. Как да проверите здравето на сърцето си само за 30 секунди? Първа стъпка Налейте ледена вода в леген, който е достатъчно голям
Силният алкохол се нуждае от тежко мезе
30.12.2019 16:36 | Домашен лекар
За да не паднете по лице в салатата по време на новогодишния празник, лекарите съветват да изберете правилното мезе. Например, те препоръчват да се пият силни напитки в комбинация с тлъсти ястия: това ще помогне да се забави процеса на интоксикация. Но не можете да използвате зеленчуци и плодове като мезе, тъй като ефектът ще е точно обратният
Как да премахнем досадните папиломи и брадавици веднъж завинаги
29.12.2019 11:00 | Домашен лекар
Папиломите и брадавиците засягат хората от векове. Те са открити на мумии на 3 000 години и дори са споменати в сонетите на Уилям Шекспир. Брадавиците са кръгли подутини по кожата, причинени от човешкия папиломен вирус. Като цяло папиломите и брадавиците не са опасни, но невинаги са лицеприятни и може да са заразни.
1 чаша шампанско може!
27.12.2019 14:24 | Домашен лекар
Привържениците на здравословния начин на живот в новогодишната нощ могат да се отпуснат и да се зарадват с чаша ледено шампанско: експертите казват, че това едва ли ще е вредно. Вярно, малко пояснение: в случая говорим само за една чаша. Въпреки това, много хора обикновено не ограничават приема на алкохол до една чаша и това води до алкохолно
Кои продукти причиняват безсъние
18.12.2019 12:56 | Домашен лекар
Лесносмилаемите въглехидрати могат да причинят безсъние, от което страдат около 30%. Това заключение направиха учени от Колумбийския университет, които поясниха, че в списъка на продуктите, вредни за добрия сън, са бял хляб, захар и бял ориз. „Безсънието често се лекува с когнитивно-поведенческа терапия или медикаменти
Още за лечебните ползи от нестандартни плодове
14.12.2019 15:30 | Домашен лекар
Сега зреят плодовете на хеномелеса Те са истинска витаминозна бомба Японската дюля е внесена у нас отдавна, но се отглеждала предимно като украсно растение. В градските паркове и покрай пътищата могат да се видят доста стари екземпляри. Растението идва от азиатските страни, където е ценено и широко разпространено
Преборете главоболието, подаграта и ревматизма с жълтурче (+рецепти)
04.12.2019 10:00 | Домашен лекар
Пролетта е вече тук, а с нея и първите растения. Едно от най-обичаните пролетни цветя, жълтурчето, е красиво, идеално за плетене на венци, но и изключително полезно. Предлагаме ви откъс от „Диворастящата храна” от Пенчо Далев, от който ще научите всичко за глухарчето – къде расте, как се бере, за какво помага,
