Никол Шерцингер тренира с тежести под вода, зарежда се в ледена баня
26.10.2020 16:24 | Домашен лекар
Бившата приятелка на Григор Димитров - певицата Никол Шерцингер коментира в инстаграм, че ледената баня е най-добрата. Освен това тя я съчетава със "страхотна тренировка с тежести под вода", както пише самата тя под една от снимките, публикувани в социалната мрежа. Шерцингер споделя също така, че е истинско преживяване - да обичате вашата природна
Бананите укрепват нервната система
20.10.2020 19:08 | Домашен лекар
Според диетолозите редовната консумация на банани има благоприятен ефект върху работата на сърцето и помага за укрепване на нервната система. Някои от най-полезните съставки в банана са калий, магнезий, мед и манган. За нормализиране на сърцето са необходими калий и магнезий, тези елементи участват в регулирането на кръвното налягане
Да надхитрим есенните настинки
03.10.2020 14:00 | Домашен лекар
Особено важно е подсилването на имунната система С идването на есента и захлаждането на времето идват и есенните настинки и грипове. Много е важно през този период да вземем превантивни мерки срещу дебнещите болести, за да не боледуваме не само през есента, но и през зимата. Има няколко неща, които можем да направим за себе си
Как да лекуваме главоболие при настинка - чай, вана, компрес
02.10.2020 16:48 | Домашен лекар
Главоболието често е признак на неразположение, а не симптом на сериозно заболяване. Именно с усещане за тежест в главата започва настинка. Едва след това се появява дискомфортът в носоглътката. За да изпреварите по-сериозното неразположение се възползвайте от народните илачи - билков чай, студена баня за ръце
Внимавайте с бързата храна: състарява ви!
09.09.2020 14:52 | Домашен лекар
Разкрита е връзката между ранното стареене на клетките и честата консумация на бърза храна. Този път от испанските учени. В проучването са участвали 886 души: служители от университета в Навара са изучавали данни за техните ДНК и здраве. Възрастта на участниците в изследването варира от 51 до 91 години
Бърза мутация позволила да се пие мляко и след бозаенето
08.09.2020 17:39 | Домашен лекар
Учени от университета Гутенберг в Майнц са изследвали останките от воини от бронзовата епоха, убити около 1200 г. пр.н.е. в земите на днешна Германия. ДНК анализът показа, че само 1 от 8 има гена, отговорен за разграждане на лактозата (млечната захар). В резултат на мутация обаче човекът започва да произвежда ензима лактаза
Кои са най-добрите храни за вечеря според диетолозите
21.08.2020 19:00 | Домашен лекар
За вечеря е най-добре да ядете зеленчукови и протеинови ястия, тъй като това ще помогне да се избегнат проблеми, свързани с наднорменото тегло. Според експерти най-рационалната вечеря е риба и зеленчуци, месо и зеленчуци или пилешко и зеленчуци. Освен това е разрешено да ядете млечни продукти и извара, яйца - основните източници на протеин
Кои храни подобряват настроението
17.08.2020 15:42 | Домашен лекар
Не само добре познатите банани и шоколад имат антидепресантни свойства, но и други продукти. Например ядките - достатъчно е да ядете около 50 грама от тях на ден, най-добре орехи и шам фъстък. Според диетолозите, ако сте в лошо настроение, е полезно да ядете и тлъста риба. Тя подобрява общия тонус на тялото и концентрацията на вниманието поради
Учените предлагат чаша червено вино срещу COVID-19
13.08.2020 14:55 | Домашен лекар
Тежестта на синдрома на острия респираторен дистрес, който често е неразделен спътник на COVID-19, може да бъде намалена от високата концентрация на специалния ензим ACE2. Такива изводи са направили учени от университета в Лавал, Канада след изследване. Според тях антиоксидантът ресвератрол повишава концентрацията на този ензим в организма
Учените откриха нови свойства на овесените и ръжните трици
13.07.2020 15:27 | Домашен лекар
Те допринасят за отслабването и намаляват риска от чернодробни заболявания. До такива заключения стигна международна група учени в хода на проучване за ефекта на горните продукти върху организма. Експериментите бяха проведени върху мишки. Гризачите бяха поставени на диета с високо съдържание на мазнини в продължение на 17 седмици
Какви опасни вещества има в пресните зеленчуци и плодове
03.06.2020 17:20 | Домашен лекар
В неузрелите плодове и зеленчуци могат да се съдържат токсини, които са нужни, за да постигнат растенията зрялост и да се предпазят от насекоми и паразити, но могат да бъдат опасни за хората. Зелените петна по картофите показват наличието на соланин в грудката - гликоалкалоид, който се произвежда при дълъг престой на светлина
Кафето може да увеличи ставните болки
03.06.2020 14:45 | Домашен лекар
Спорът за ползите и вредите от кафето са като спора за това кое е първо яйцето или кокошката, а истината, както винаги, е някъде в средата. Има хора, за които кафето е полезно, и такива, при които може да доведе до проблеми. Група учени от Университета в Южна Австралия предупреждават, че прекомерните дози кафе могат да повишат риска от остеоартрит
Кой не трябва да яде картофи
01.06.2020 16:17 | Домашен лекар
Според експерти яденето на картофи влияе зле на здравето при хора с диабет, които имат наднормено тегло или ниска киселинност на стомаха. Те обясняват, че картофите повишават кръвната захар. Те водят не само до наднормено тегло, но и до нарушения в сърдечно-съдовата система. Заедно с това тялото се нуждае от голямо количество стомашен сок
Първа помощ при ухапване от насекоми
25.05.2020 10:30 | Домашен лекар
Как да разпознаем източника? Със затоплянето на времето жилещите насекоми се активизират. Особено застрашени са децата, които все още не са си изградили рефлекс да се пазят, а при тях ухапването може да създаде сериозен здравословен проблем. Как да реагираме при ужилване: Върху поразеното място поставете лед - действа като местна упойка и снема
Прекомерният прием на сол отслабва имунната система
20.05.2020 11:59 | Домашен лекар
Прекомерният прием на сол може не само да доведе до критично повишаване на кръвното налягане, на риска от инфаркти и инсулти, но и до отслабване на имунитета. Това предупреждават немски специалисти от клиниката на Университета в Бон. По време на тестове участници са получавали допълнително по 6 г сол към обичайния дневен прием - приблизително
