С какво се топят мазнините около талията
10.09.2019 10:00 | Сила за живот
Топлите слънчеви дни поставят ребром въпроса за няколкото излишни сантиметра около талията. Вместо да се депресирате, вземете мерки - според експертите, най-ефикасният начин да стопите мазнините в зоната на корема е съчетание от няколко лесни стъпки: увеличете физическата активност, намалете сладките и тестените храни,
И евтиното вино може да бъде добро, казва науката
06.09.2019 22:30 | Сила за живот
Цената на бутилката много често влияе психологически върху пиячите Каква е разликата между виното, което струва 3 евро, и това, което е 300 евро? Вредно ли е евтиното вино? Защо някои хора ги боли глава от вино? Какво мисли науката по тези въпроси? Според професора по енология Джеймс Харбъртсън от Университета на Вашингтон евтиното вино съвсем не
Как да се яде чесън
05.09.2019 12:05 | Сила за живот
Той е една от 5-те най-полезни храни Д-р Ришар Беливо е пионер на новата наука превантивно хранене. Той ръководи лаборатория в Монреал, която системно изучава лекарствените свойства на храните. Д-р Беливо има списъци на най-вредните и на най-полезните храни. След 30-годишни изследвания той е съставил блюдо от 30 храни с гигантски ефект върху
По-малко секс на топла планета
03.09.2019 07:00 | Сила за живот
Плюс 1 градус = минус 107 000 бебета Промените в климата са обвинявани в какво ли не напоследък. Никой обаче още не се сетил да ги обяви за противозачатъчни. Горещото време снижава "коитусната честота", обяви доклад на Бюрото за икономически изследвания на САЩ. Тримата му автори са съпоставили данните за фертилността и за средните температури в
Домакинската работа удължава живота
01.09.2019 16:50 | Сила за живот
20-ина минути бързо ходене на ден намаляват силно риска от ранна смърт Не е нужно да се потите във фитнеса два пъти на ден, за да се радвате на добро здраве до старини – дори ненатоварваща и лека, но редовна физическа активност, включително домакинската работа, значително удължава живота. До този извод стигат експерти от норвежкия Институт за
Проф. Стефка Петрова: От деменция пазят витамините D и от група В, омега 3-мазнините и полифенолите
26.08.2019 15:00 | Сила за живот
Терапиите за лечение на алцхаймер изостават от темпото, с което човечеството застарява и увеличава армията от дементни хора. Докато чакаме обещаващо лечение на когнитивния упадък, най-надеждното ни средство да се борим с него е профилактиката. Когнитивният спад при стареене може да бъде повлиян. Един от безспорните начини е да слагаме често в
Пасианс и Моцарт побеждават стреса
25.08.2019 01:01 | Сила за живот
Нова книга учи на техники срещу тревожността и депресията Последното нещо, което трябва да направите след ситуация на силен стрес, е да се опитвате да разпуснете. Дори и тялото ви вече да не е подложено на напрежение, съзнанието продължава да изживява стресиращия инцидент отново и отново. Всяко повторение ви товари с ново напрежение и накрая се
Златно правило: Изпий водата на спанака
20.08.2019 07:30 | Сила за живот
Не е вярно, че спанакът е "най-желязната" храна. Славата му се дължи на печатна грешка (изпусната десетична запетая) в отчета за първото проучване на съставките му. В спанака наистина има желязо и това го прави полезен, но не повече от другите полезни съставки в него. А и това желязо е в трудноусвоима форма.
Вещество в червеното вино потиска действието на ензим, свързан с депресията
19.08.2019 01:00 | Сила за живот
Откритието дава нови насоки за лечение на психичното разстройство Обичате ли да разпускате с чаша вино след стресов ден? Вероятно да, а причината за това има и научно обяснение. То се крие в наличието на естествено химическо съединение - ресвератрол, което проявява антистресови ефекти, като блокира експресията на ензим
4 стъпки, с които да стопим корема за 10 дни
18.08.2019 19:38 | Сила за живот
Уточнете каква храна и упражнения са подходящи за вас, борбата с тлъстините е индивидуална Имате хубава, стройна фигура, но ви дразни изпъкналото коремче. Според треньорката от Сидни, Австралия, Рейчъл Атър тлъстините около талията можете да стопите за 10 дни при спазване на определен режим. В своя блог инструкторката препоръчва 4 стъпки за
Седем неща, които лекарят на децата ви не иска да правите
18.08.2019 06:00 | Сила за живот
От консулт с д-р Гугъл до безсмъртното плашене с инжекция Ролята на родител не идва с упътващи ремарки като сценарий за нова пиеса, така че младите майки и татковци научават как да се грижат за здравето на детето си по метода на пробите и грешките. Според педиатрите съвременното семейство ще си спести много тревоги
Как да се спасим от летни алергии
13.08.2019 05:01 | Сила за живот
Изследване показва, че някои от тях са полезни – пазят от рак Лятото е труден сезон за хора, склонни към хранителна и поленова алергия. В менюто се включват много плодове, особено екзотични, пазарът изкушава с ягоди. Растенията активно произвеждат цветен прашец. Всичко това може да предизвика алергична реакция.
Летен детокс със сух четков масаж
12.08.2019 05:00 | Сила за живот
Вода, салати, зехтин, кафе, разходки подсилват отвътре ефекта богиня на плажа За здравите хора детоксикацията не е сезонно събитие или някаква особена намеса отвън, а ежедневен нормален физиологичен процес. В него основната роля играят лимфата, черният дроб, бъбреците и кожата, казва д-р Мария Николова
10 опасни храни за брекетите
10.08.2019 03:00 | Сила за живот
Жилавите, лепкави и сладки лакомства чупят, разместват и разяждат скобите Зъбните шини са незаменими срещу кривини и дефекти, които създават комплекси, особено на младите. Те са ключ към красива усмивка, но при неправилно “стопанисване” могат да причинят кариеси и гниене на зъбите, предупреждават стоматолозите.
Акай бери – суперплод с много ползи за здравето
08.08.2019 10:00 | Сила за живот
Акай бери е „суперплод“, чиято родина са дъждовните гори на Амазония в Централна и Южна Америка. Той расте на палмови дървета и има кръгла форма с диаметър около 1-2 см, тъмнолилава кора, жълто месо и голяма костилка. Вкусът му се описва като смес от шоколад и къпини. Преди консумация плодът се накисва, за да може да омекне твърдата му външна ципа,
