Ключова дума   МИЛА БГ

Всичко за витамините

01/16/2019 08:00:00 | Съвети

Какво всъщност представляват витамините? Каква е ролята на всеки един от тях? Колко често и откъде да си ги набавяме? Какво представляват витамините? Витамините (от лат. "vita" - живот) са органични съединения, без които правилното и нормално функциониране на организма е невъзможно. Те действат като незаменими кофактори и коензими в почти всички

5 вида храни, които да избягвате

01/15/2019 10:00:00 | Съвети

1. Храни, които не обичате Сигурен съм, че поне веднъж сте консумирали дадена храна, която ненавиждате, но някои ви е казал, че е полезна и ще ви помогне да постигнете целта, която гоните. Например, някои хора не обичат риба, други зеле, трети спанак и т.н., но ги консумират на сила, защото вярват, че това ще доведе до по-бързо отслабване или

Грешки при съхранение на лекарствата

01/14/2019 15:40:00 | Съвети

Почти сигурни сме, че няма семейство, което да няма някакъв комплект за първа помощ. Някои имат малък брой от най-необходимите лекарства, някои имат няколко кутии с различни хапчета. Какъвто и да е случаят в дома ви, всеки трябва да знае основните правила за съхранение на медикаменти. Представяме ви списък с най-големите грешки,

Орторексията - манията към здравословен живот разболява

01/14/2019 10:00:00 | Сила за живот

”На перваза на прозореца ми има пшеничен зародиш. Разполагам с хранителни добавки колкото добре заредена малка аптека. На партита хапвам по малко плодове и извръщам поглед, когато някой реже месо. Водя здравословен начин на живот. И ми поставиха диагноза орторексия”. Така започва разказът на Анна. Тя се е сблъскала с модната напоследък мания по

Основната грешка, заради която се отслабва трудно

01/13/2019 08:20:00 | Съвети

Празниците са тези, които ни събират с любимите хора и ни дават надежда за по-добро бъдеще, но и често точно по това време сме добавили няколко килограма в повече. Как да бъдем отново във форма, обяснява фитнес треньорът и специалист по хранене Страхил Иванов. През пролетта по-лесно ли ще се разделим с излишните килограми, отколкото през зимата?

За какво сигнализира бучката на врата или зад ухото

01/12/2019 08:30:00 | Сила за живот

Бучките върху шията или зад ухото са често срещан проблем. В някои случаи тези бучки се причиняват от акне или липоми и не са наистина опасни. Но има случаи, може да сигнализират за по-опасни или дори животозастрашаващи здравни състояния. 1. Проверете бучките за ракови клетки Бучки върху долната част на задната страна на врата може да бъдат

За какво помага кубче лед на врата

01/11/2019 08:53:00 | Съвети

Нормално е хората да искат да останат по-млади толкова дълго, колкото е възможно. Акупунктурата и ледотерапията се използват от векове и може да помогнат за това. Какво обикновено кубче лед може да свърши за здравето и младостта ни? Лед върху точката на Фън Фу Легнете по корем. Поставете кубче лед върху точката и я оставете 15-20 минути,

13 навика, погрешно смятани за безобидни

01/10/2019 09:00:00 | Съвети

Всеки знае, че лягането късно и преяждането са нездравословни, но понякога дори и най-безобидните навици може да представляват опасност за здравето. Знаете ли, че бихте могли да стигнете до болницата, ако потиснете кихането си? Или че дъвката може да ви накара да се чувствате по-малко съсредоточени?

По 1 лъжица от тези подправки забързва отслабването

01/09/2019 08:56:00 | Домашен лекар

Средството, което ще ви извади от платото и ще забърза отслабването, се събира в една лъжица. Отслабването изисква усилия, метаболизмът е хитрец. Но има начин да забързате метаболизма, да изгаряте мазнини и да балансирате нивата на кръвната захар с консумацията на само една лъжица от тези богати и питателни храни и подправки. 1.

Спазвайте това, ако искате да се отървете от коремните тлъстини

01/08/2019 09:00:00 | Съвети

Една от най-желаните цели на всеки трениращ е да извае добре оформен и стегнат корем. В стремежа си да го постигнат, хората влагат всичките си усилия и цялата си отдаденост в тази посока. Но за съжаление, повечето от тях се провалят. Защо? Отговорът е прост: Защото подходът им е грешен! Има 3 основни правила, с които трябва да си наясно,

7 дребни неща, които спират вирусите

01/07/2019 09:00:00 | Домашен лекар

Постоянно сме изложени на лоши бактерии и вируси, но имаме много ефективен механизъм за вътрешна защита, наречен имунната система. Специални клетки се разпространяват в цялото ни тяло и когато ни ударят вредители, клетките изпращат предупредителен сигнал към другите части на нашата система, за да се грижат за нея и да предотвратят

Как помага на здравето фолиевата киселина

01/06/2019 09:00:00 | Съвети

Фолиевата киселина е изключително полезна за организма. Тя е храна за мозъка, тонизира сърцето, намалява риска от инсулт, бори се с умората и депресията. Известна е и като витамин В9, който е водоразтворим. Набавя се от хляб, плодове, зеленилки и месо Човешкото тяло не произвежда фолиева киселина и не може да съхранява запаси от нея за

7 комбинации за силен имунитет

01/05/2019 11:00:00 | Домашен лекар

Постоянно сме изложени на лоши бактерии и вируси, но имаме много ефективен механизъм за вътрешна защита, наречен имунната система. Специални клетки се разпространяват в цялото ни тяло и когато ни ударят вредители, клетките изпращат предупредителен сигнал към другите части на нашата система, за да се грижат за нея и да предотвратят

Алкохол и отслабване – възможна комбинация ли е това?

01/04/2019 11:00:00 | Съвети

Независимо колко балансирано се храним и колко силно желаем да постигнем целта си, в даден момент ни се приисква да ударим чаша студена бира в летните жеги, хубаво червено вино през зимните вечери или пък отлежало уиски с лед в добра компания. А може би има повод – рождени дни, празници, сватби, несподелена любов… Казано накратко,

Лекове за запек и стомашни болки

01/03/2019 08:00:00 | Съвети

Има две често срещани причини за болка в стомашно-чревния тракт. Първо, емоционални проблеми като тревожност и депресия. Второ, редовен прием на лекарства, които дразнят стомаха. Това означава, че всеки от нас е изложен на потенциален риск от сблъсъка с такива проблеми. Ние живеем в постоянен стрес и предпочитаме да вземем болкоуспокояващо