Има дни, в които просто не може да спрете да се прозявате и мисълта за кофеина ви се струва като спасителна жилетка. Кафето обаче понякога влошава нещата.
Сутрешното кафе, съпроводено с нездравословни хранителни навици, със сигурност ще доведе до умора и непродуктивност.
Има храни и напитки, които биха могли по-успешно да ви събудят.
Яйца
Може би сте чували, че яйцата не са особено полезни, но това съвсем не е истина. В действителност те са един от най- добрите храни за закуска, тъй като жълтъците съдържат протеини, които ни снабдяват с енергия през целия ден.
Мента
Изследователи са установили, че ароматът на мента увеличава бдителността и намалява умората. За едно по-бодро утро опитайте да се събудите с чаша ароматен ментов чай вместо с черно кафе.
Коментари