Най-малко 80% от това, което децата учат в час, се обработва визуално, така че прекараното време на чина е важно за здравите очи. За учениците от всяка възраст трябва да се имат предвид 3 неща с връщането в клас.

Използване

на цифрови

устройства

Родителите може би цяло лято са опитвали да отдалечат децата си от смартфоните и лаптопите, но от днес те имат идеално алиби да прекарват деня си пред екрани - уроците стават все по-високотехнологични. Умните устройства правят още по-важна грижата за очите и зрението. За съжаление, представата на родителите колко време децата им са вторачени в тях, се разминава с реалността. Според неотдавнашно проучване на Американската оптикометрична асоциация 83% от учениците определят това време на 3 или повече часа на ден, а за едва 40% от родителите това е стряскащо.

По-големите, които прекарват повече време в цифровия свят, може да се нуждаят от очила за намаляване на напрежението на зрителния нерв по същия начин, по който го правят възрастните, коитоработят на компютър. В тези случаи най-простото и лесно правило за разтоварване на очното напрежение е 20-20-20. На всеки 20 минути поглеждане за 20 секунди към обект на поне 20 метра.

С повечето спорт -

по-голям риск

от очни травми

Времето за връщане към училище означава и повече спортуване като част от обучението или извън клас. Дори неекстремните, а традиционни спортове с топка, водните и тези с използване на ракета предполагат превенция на очните травми. Те са много по-чести, отколкото се мисли. Особено при ученици с намалено зрение, които носят очила. Обсъдете с децата рисковете и как да се намалят. При организирана дейност треньори и учители следят и за спазването на правилата за безопасност, но не вреди и вие напомняте.

Преглед при

очен лекар

всяка година

Бинокулярното зрение, способностите за фокусиране, мързеливото око, късогледството и далекогледството трябва да се проверяват от очен лекар веднъж годишно, най-добре в началото на учебната година. Ранното откриване и лечение са ключови за коригиране на проблемите. При нужда от носене на очила е важно да се вземат удобни и по мярка на детето, за да е сигурно, че ще спазва препоръката на лекаря.

Пълноценно и

балансирано

хранене

При по-малките най-важно е да следите да не ядат цял ден боклуци, а разнообразна храна с лек превес на въглехидратите, но не от сладкиши, а от плодове, зеленчуци и пълнозърнести и бобови храни. Така ще си осигурят и витамини и минерали, подпомагащи зрението и очното здраве. За гимназистите - да няма крайни диети. Гладът удря първо остротата на зрението.

Баланс на

времето с фокус

наблизо и далече

Повечето изследвания подкрепят идеята, че четенето и другите дейности с фокусиране на близко разстояние може да окажат влияние върху зрението. Други изследвания показват, че повече време на открито намалява честотата и степента на късогледство. Въпреки че са необходими повече проучвания за категорични препоръки, добре е родителите да са наясно с навиците за учене на децата си. Поощрявайте време за почивки далеч от книгите, дейности на открито, когато е възможно.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Разгадаха първото убийство в историята

Човекът е хищник, присъщо му е да убива. Според Библията Авел е първата жертва на убийство в света....

Клуб за танци зарази хиляди, уби над 300

Клуб за танци до град Алесандрия, посещаван от възрастни хора, причинил експлозия от зараза с...

Лекари в САЩ - смаяни колко бързо се влошават и умират пациентите от COVID-19

Един медицински работник нарече това "безумно", а друг каза, че това те превръща в параноик -...

От 1 апарат дишат 4-ма чрез малко подобрение

За 10 минути и с подръчни средства се правят разклонения от машината Критичен за болниците със...

Защо при КОВИД-19 има емболия

Появи се парадокс - лекарите от първа линия в битката с коронавируса имат много въпроси за реакциите...

Защо при КОВИД-19 има емболия

Появи се парадокс - лекарите от първа линия срещу коронавируса имат много въпроси за реакциите на...

65 болести надничат от едно име

През 1959 г. американско списание за традиционна китайска медицина (Journal of Traditional Chinese...

Как да постигнем просветление в кухнята

Филм показва, че съзнанието лекува физически недъзи На 18 и 19 април ще се състои световна интернет...

Какво е инфо-вирус?

Инфо-вирусът е като биологичния вирус, но много по-хищен. Докато живият паразит има няколко часа...