Повечето хора си имат любима поза за сън и остават в нея през по-голямата част от нощта. Според психолозите тя издава характера, а конфигурацията от пози при двойките говори за състоянието на връзката. Позицията на тялото има отношение и към здравето. Например спането на една страна е удобно за гръбначния стълб, защото приляга на естествената му извивка. Ще почувствате облекчение, ако имате болки в гърба и врата.

Страничната поза помага при киселини и други стомашни оплаквания. Повечето от тях идват от гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и се проявяват, когато стомашните киселини попаднат в хранопровода. Ако продължават, поставяйте тялото си така, че горната му част да е на по-високо. Този наклон не позволява съдържанието на стомаха да отива в хранопровода. Недостатък на спането настрани е отпускането на гърдите и появата на бръчки. Най-силно се врязват назолабиалните гънки, които започват от ъглите на носа и се спускат от двете страни на устата.

Целия текст четете тук