Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват диети и тяхната полезност и ефикасност. Параметрите, по които са оценявани различните режими на хранене, са: леснота на спазване, хранителни стойности, безопасност, ефективност в загубата на тегло и в превенцията от диабет и сърдечни заболявания.
предимства
не броите калориите
често се похапва
недостатъци
не е подходяща за хора алергични към глутен
приготвянето на храната е пипкаво
Tип: балансирана
Цел: загуба на тегло, плосък стомах
Твърдението: Ще свалите около 5 кг стомашна мазнина за 2 седмици
Теорията: Пресдиетата е базирана на 12 хранителни класа, които ни снабдяват с витамини, минерали и фибри необходими за правилното действие на организма. Едновременно с това активизира растежа на мускулите и помага за изгарянето на мазнините. Яденето 6 пъти на ден поддържа енергийните нива високо, а гладът под контрол. Менюто задължава да се приемат протеини на всяко хранене, тъй като те засищат за по-дълго време отколкото въглехидратите, подтикват мускулите към растеж и ускоряват изгарянето на тлъстините.
Коментари