Непоносимостта към храни и хранителните алергии не са едно и също нещо. Симптомите на непоносимост към храната не са животозастрашаващи, но може да бъдат доста неприятни. Понякога те са леки и почти незабележими.

Ето списък на най-често срещаните видове непоносимост към храни и техните типични симптоми. При някои от тях общи признаци:

- Болка в корема

- Подуване на корема

- Диария

- Газове

- Сърцебиене

- Безпокойство

- Безсъние

- Нервност

- Запушен нос

1. Млечни продукти

Хората с лактозна непоносимост не усвояват лактозата - захарта в млечните продукти.

Чести симптоми:

- Болка в корема

- Подуване на корема

- Диария

- Газове

Ако смятате, че имате непоносимост към лактоза, избягвайте млечни продукти, включително масло и сладолед. Но често хората с такава непоносимост нямат проблем да ядат узрели сирена и ферментирали продукти като кефир.

За останалите четете тук