Щитовидната жлеза е органът, в голяма степен определящ самочувствието. Именно тя регулира обмяната на веществата и така влияе на общото здравословно състояние. Има някои прости мерки, с които ще помогнете на щитовидната жлеза да работи по-добре и ще я защитите от среса и агресивната околната среда.

1. Семейна история

Отделете време и се запознайте с историята на роднините си. Податливостта на някои болести се предава по наследство и ако ваши близки роднини са страдали от диабет и разстройства на ендокринната система, трябва редовно да ходите на контролни прегледи при ендокринолог.

2. Контрол

Ще поддържате здрава щитовидна жлеза, ако следите нивото на тиреотропния хормон. В случай че постоянно усещате слабост, сваляте или качвате килограми без причина, ако настроението ви постоянно се мени, ако имате запек, добре е да проверите нивото на този хормон. Освен това, ако забележите изменения в шията и гърлото (например, затруднено гълтане и усещане, че нещо ви пречи), непременно прегледайте щитовидната си жлеза.

Целия текст четете тук