Как да преборим стомашните киселини с храна (+меню)

03/17/2019 11:00:00

Парене и дискомфорт в долната част на гръдния кош, неприятен вкус в устата, гадене след хранене – много от нас са изпитвали тези симптоми. Киселините са следствие от неправилно хранене и начин на живот като цяло. Най-често причина за дискомфорта е повишената киселинност на стомашния сок. Неприятните усещания се появяват половин–един час след

Как веднъж завинаги да се преборим с уроинфекциите?

03/06/2019 16:48:00 | Съвети

Урологичните болести са широко разпространен проблем, който може да се отключи от банална причина и независимо от сезона. Дали през студените месеци, когато имунитетът е понижен, а вирусите и бактериите дебнат от всеки ъгъл или през лятото, когато посещаваме басейни или сме на шезлонг на плажа – за уроинфекциите моментът винаги е подходящ!

5-те тайни на кралица Елизабет за дълголетие и здраве

03/05/2019 08:53:00 | Съвети

Британската кралица Елизабет II е на 92 години, но все още посещава хиляди бизнес срещи годишно и участва във вземането на сериозни правителствени решения. Тя е в страхотно здраве въпреки преклонната й възраст. „Мила“ събра за вас някои от нейните тайни за дълголетие благодарение на нейния диетолог д-р Мосараф Али.

5 неща за отслабването

03/04/2019 10:00:00 | Съвети

Има различни причини, които събуждат желанието у нас да отслабнем – преследване на мечтаната фигура, мотивация за по-високо самочувствие, нужда от повече внимание от отсрещния пол, здравословен проблем и т.н. Мислим си, че всичко се свежда до спазването на ограничаващи диети. Мислим си, че кардио тренировките са единственото ефикасно решение за

Кой начин на топлинна преработка е най-здравословен

02/27/2019 10:00:00 | Съвети

Обработването на храната чрез огън е било важна цивилизационна стъпка на първобитния човек. При всичките промени, които кулинарията е претърпяла през годините и до днес, се използват 3 основни начина на топлинна обработка - печене, варене и пържене. Какво се случва при готвене Подобряват се вкусовите качества на много от хранителните продукти -

6 мързеливи начина за ускоряване на обмяната

02/26/2019 10:00:00 | Съвети

Яжте шоколад, вечеряйте след 8 и правете други приятни неща, които ще ви избавят от излишните килограми. Диетолозите твърдят, че за да отслабнем, трябва да ускорим метаболизма си. С този стереотип са наясно всички, които се оптват да свалят някой и друг наднормен килограм. Отчасти тази теза е вярна - колкото по-активно тялото преработва храната в

9 хранителни навика, които ни държат във форма без диети

02/24/2019 09:00:00 | Съвети

Противно на твърдението, краткосрочните диети не водят до подобрения в теглото и здравето на повечето хора. Има някои диети, които може дори да влошат общото здравословно състояние. Вместо изтощителен глад и рестриктиращи диети „Мила“ препоръчва промени в начина на живот и в хранителните навици, ако искате да бъдете здрави и във форма. 1.

8-те най-лоши неща за зъбите

02/23/2019 08:00:00 | Съвети

От малки ни вменяват, че прекалено сладко може да увреди зъбите. Сигурно е така, но има далеч по-лоши храни за зъбите, които трябва да избягваме. Лед Макар да не попада съвсем в графата на храните, замръзналата вода прави на пух и прах емайла на зъба и ако има лека пукнатина, след леда тя става доста по-широка.

С какво да изчистим токсините от бъбреците и пикочния мехур

02/22/2019 09:00:00 | Съвети

Черният дроб, бъбреците и пикочният мехур са важни органи, но често ги пренебрегваме в дългосрочен план, а това може да ни забие нож в гърба. Може да сте късметлии и да имате 2 бъбрека, но трябва да ги запазите здрави, защото това може буквално да спаси живота ви. Предлагаме ви няколко прости съвета,

8 натурални средства против сухи очи

02/21/2019 09:38:00 | Съвети

Всеки трети поне веднъж в живота е страдал от сухи очи. Това се случва, когато очите не произвеждат достатъчно сълзи, за да останат хидратирани или защото сълзите се изпаряват твърде бързо. Това обикновено се случва поради хормонални промени, промени в околната среда, контактни лещи или някои лекарства.

Храни, с които се трупат мускули

02/18/2019 10:00:00 | Съвети

Докато някои хора постоянно се опитват да се освободят от някоя и друга мазнина, на други им е трудно да сложа килограм върху себе си. По ирония на съдбата, нездравословната храна не работи за тези, които не може да наддават на тегло. Яжте храна, богата на здравословни мазнини и протеини, като мляко, авокадо, ядки или сьомга.

Митове за разделното хранене и защо е добре да го избягваме

02/16/2019 08:00:00 | Съвети

Един от митовете при тренировъчното хранене е, че не трябва да консумирате въглехидрати и белтъчини в едно и също хранене. Този тип хранене е известно като разделно хранене. Например, според поддръжниците на този режим не трябва да се комбинират заедно храни като картофи и месо, като аргументите им са,

9 лесни теста за проверка на здравето

02/15/2019 10:00:00 | Съвети

Всеки, когото го е грижа за здравето му, веднъж в годината си прави пълни медицински изследвания. Въпреки това не е нужно да чакате да изтекат 365 дни, за да направете замерване на физическия си статус. Има елементарни тестове, които може да направите, за да диагностицирате сериозно заболяване, преди да се появят първите симптоми.

Диетата "Плосък корем" сваля 8 кг за месец

02/12/2019 08:59:00 | Съвети

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват диети и тяхната полезност и ефикасност. Параметрите, по които са оценявани различните режими на хранене, са леснота на спазване, хранителни стойности, безопасност, ефективност в загубата на тегло и в превенцията от диабет и сърдечни заболявания.

Какво да се яде според кръвната група

02/10/2019 09:00:00 | Съвети

Най-вероятно малко са хората, които не знаят кръвната си група. Но пък това е от най-лесните неща за научаване. Хематолозите твърдят, че кръвната група е тясно свързана със способността на тялото да усвоява някои храни. С две думи, за всеки от нас има различен подходящ хранителен режим, който ако следва,

Защо намирисват сушените плодове

02/08/2019 07:00:00 | Съвети

Би трябвало сушените плодове да не миришат. Ако има мирис, той е заради начина на обработката им. За да се ускори процесът на сушене, плодовете се нагряват с горелка. След това добиват лек привкус на бензин и в тях могат да се образуват канцерогенни вещества. Друг начин на сушене е в т.нар. тунелна пещ и тогава сушените плодове се сдобиват с мирис