25°C   София
 

5 неща, които да избягваме при отслабване

09.10.2019 10:00

Отслабването е сравнително труден и дълъг процес… поне трайното такова. А липсата на опит и знание го правят още по-труднопостижимо. Много начинаещи, които искат да отслабнат, правят едни и същи грешки, които забавят напредъкът им и дори ги връщат назад… В тази статия ще изброя най-честите сред тях.

Диетологът Здравка Максурова: Забравете за плодовете вечер

25.09.2019 10:00   |   Съвети

Освен красива жена Здравка Максурова е сертифициран треньор, диетолог към Северноамериканска фитнес академия (N.A.F.A), състезател в категорията „Бикини фитнес”, майка на две деца, която се грижи за четири, съпруга и автор на книгата „Яж, спортувай и обичай“. Потърсихме я, за да ни посъветва как да бъдем здрави и красиви,

Страхил Иванов: Всеки може да изглежда добре с готвена храна и без лишения

23.09.2019 10:30   |   Съвети

Интернет пространството е пълно с хора с перфектни фигури, които се снимат само до плодове и зеленчуци. Човек започва да се чуди може ли да изглежда добре, ако се храни с готвени ястия, или трябва да забрави за удоволствието от живота. Отговор на този и други въпроси, свързани със здравословното хранене и добрата фигура,

3 кг по-слаби след лятната почивка

22.09.2019 20:20   |   Съвети

Думата „диета” се поизтърка и вече може да я сложим в долапа на миналото. Диетолозите дори се дразнят като я чуят. Те искат да говорим за правилен хранителен режим. И ние ще уважим искането им. Диетологът Огнян Симеонов изготви специална програма за почивката на море или планина, благодарение на която да хапваме обилно,

Храни против схващане, умора и нисък имунитет

14.09.2019 09:00   |   Съвети

Студ, стрес и умора. Те са способни да преборят всеки организъм. Ако се почувствате скапани и на ръба на поредната настинка, викнете на помощ някои важни и подходящи за болежката ви витамини и минерали. В кои храни се съдържат добавките, които ще укрепят нашето здраве. Ако сте се схванали Всичко ви боли, мускулите ви са схванати,

Полезни храни, които ядем неправилно

12.09.2019 10:00   |   Съвети

Всички тези продукти за ни добре познати. И, разбира се, сме готвили с тях безброй пъти. Но как да ги консумираме наистина правилно, без да губим витамините и микроелементи в тях, за да можем да получим не само добър вкус, но и максимална полза за здравето. Представяме ви малките тайни на най-популярните храни.

Дудите - лекарство за сърцето и очите (+рецепти)

09.09.2019 09:00   |   Съвети

Освен сочните витаминни плодчета на черницата, се оказва, че и пъпките, листата и кората на дървото са невероятно здравословни. Те са в състояние да подобрят зрението и сърдечно-съдовата дейност, да свалят нивото на кръвната захар и да облекчат артрита. Дудите са с нисък гликемичен индекс Здравословните плодове се наричат още дуди и могат да се

Владимир Мутаров: Динята увеличава потентността

02.09.2019 10:00   |   Съвети

Тръгнем ли за море или планина, не сме застраховани от пипване на стомашен вирус. Затова най-новата тенденция е да си приготвяме сами храната за ваканционните дни. Каква да бъде тя, за да ни е леко, а и да заредим тялото си с витамини, съветва Владимир Мутаров – специалист по хранене по системата на д-р Георги Гайдурков и негов сътрудник.

Диетолог: Не на глада и на диетите ала Дюкан

01.09.2019 10:00   |   Съвети

Наскоро чух твърдението, и то от интелигентни хора, че няма защо да се храним здравословно с плодове и зеленчуци, след като може и с милинки и торти да изглеждаме чудесно ако спортуваме или пък ако почти не ядем. Да разреши спора „слаб, значи ли здрав”, потърсих известния диетолог Ипократис Пападимитракос.

Как хитро да проверим качеството на продуктите

30.08.2019 10:00   |   Съвети

Колкото и да се опитваме да се храним здравословно, най-важно е качеството на продуктите, които слагаме на масата. От грамотния избор на храни зависи не само вкуса на ястията, но и здравето. Но понякога е наистина трудно да определим дали и до колко съответният продукт е пресен. За целта ви съветваме да потърсите новия брой на списание „Рецепти за

Как да разчитаме кръвните изследвания

27.08.2019 11:00   |   Съвети

Латински букви и всякакви цифри – кръвните изследвания изглеждат като на китайски за хората, които нямат медицинско образование. А всъщност не е трудно да се ориентирате в общи линии в стандартната кръвна картина. Разбира се, не става дума да си поставяте диагнози, а просто да имате представа как сте със здравето и нужно ли е да се обръщате към

Хитрини за добро зрение

26.08.2019 11:00   |   Съвети

Учените от Харвардския университет разкриха тайната на отличното зрение. Ако следвате лесните им съвети, ще съхраните здравето на очите си до дълбока старост. Първото и най-важно правило е пълноценното хранене. За това е необходимо всеки ден да хрупате по 4-5 моркова и да изпивате литър сок от черници или боровинки.

5 тибетски съвета за женско здраве

19.08.2019 11:00   |   Съвети

Доктор Пунцог Уангмо е ръководителка на отделението по тибетска медицина в института Shang Shung в САЩ. Смята за своя мисия да разпространява уникалното наследство на тибетската медицина по света. Ето кои са препоръките, които отправя към жените: 1. Слушайте ритъма на тялото си Организмът ни може да се сравни с автомобил – през детството и

10 съвета за първа помощ

17.08.2019 11:00   |   Съвети

Когато се окажете в епицентъра на извънредна ситуация, най-добре е да знаете какво може да направите, за да помогнете. От особена важност е да знаете разликата между това кое помага и какво не. 1. Рани Когато обработвате рана, тя винаги трябва да е над нивото на сърцето. Това успокоява подуването. Ако раната ви е върху бедрата или таза,

Какво да правим след събуждане, за да сме здрави

16.08.2019 11:00   |   Съвети

1. При събуждане протегнете се хубаво, тъй както правят котките. 2. Събудете своя черен дроб: вдишвайте дълбоко през устата, задръжте въздуха колкото можете и издишайте бавно седем пъти. 3. Събудете своя гръбначен стълб: легнете по гръб, повдигнете средата на тялото и със стиснат юмрук разтъркайте гръбначния си стълб по дължината отдолу нагоре

Няколко здравни трика

07.08.2019 14:00   |   Съвети

Противно на общоприетото схващане пиенето на чаша кафе прави дрямката по-ефективна. Представяме ви колекция от по-малко известни здравни трикове, някои от които може да звучат странно, но вършат страхотна работа. 1. Ходете до тоалетната през нощта със едно затворено око Ако ви се налага да отидете до тоалетната посред нощ,

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Когато разберете, че сте бременна, е най-добре да заведете любимеца си на ветеринарен лекар. Докторът ще провери дали не е заразен с някаква бактерия, която може да бъде опасна за вас и плода. Направете и необходимите ваксини, за да сте сигурни, че сте взели всички превантивни мерки срещу евентуални болести, с които животното може да ви зарази.

Всички синоптички се познаваме, с Никол Станкулова израснахме заедно, радвам се, че всички вече имат бебета  "Няма място за конкуренция между мен и останалите колежки синоптички от другите медии. Всички се познаваме." Това призна пред "България Днес" една от най-чаровните водещи на времето в националната телевизия Ева Кикерезова.

Мао Пейчън, на седем години и половина, много обича да рисува. Вече две години учи рисуване, предава радио "Китай". „Надявам се един ден да направя голяма изложба, ако след като порасна, мога да продам картините си и да спечеля много пари, искам да заведа родителите си на околосветско пътешествие,“ каза тя

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Застреляните Ивайло Попов и Цветанка Костадинова били семейство едва от година Съседка за убиеца: Изглеждаше много зловещо, не беше нормален “Не мога да повярвам, че отнемат живота на някой млад, дошъл тук с мечтите си, тъкмо намерил любовта”, плаче близка на жертвите 67-годишен поляк разстреля петима свои съседи, трима от които българи

Ето какво заяви старши треньорът на България Красимир Балъков веднага след съкрушителната загуба 0:6 от Англия в европейска квалификация в София: "Нямаме класа. Просто и елементарно – нямаме класа. Разбирам всички хора, които са си купили билети и искат нещо по-различно, но срещу този отбор на Англия, с тази динамика и с тези футболисти,

Инициативата е посветена на 170-годишнината от рождението на Патриарха на българската литература Народният театър „Иван Вазов“ стартира кампанията по честването на 170-годишнината от рождението на своя патрон Иван Вазов с инициатива, в която кани малки и големи от цяла България да си припомнят забележителното слово на Патриарха на българската