28°C   София
 

Ако вече са ви открили някакво смущение във функциите на щитовидната жлеза, сте наясно какво е рязко да отслабнеш или да напълнееш, да ти се развали сънят, да имаш чести разстройства и да почне да ти капе косата.

Хората с понижена или с повишена функция на жлезата трява да избягват следните 6 храни:

1. Захар

Ако изведнъж спрете да ядете всякакви евтини храни с добавена захар, след време ягодите ще ви се сторят най-сладкото нещо на света. Ако не го направите, панкреасът ви ще се претовари и ще развиете инсулинова резистентност, която ще увреди щитовидната жлеза още повече.

2. Пържено

Храните с голямо количество трансмазнини блокират действието на тироидните хормони, които си набавяте чрез хапчета. Те пречат и на жлезата да синтезира тироидни хормони по естествен път. Така че откажете пържените картофи.

3. Соя

Ако жлезата ви е ленива (с понижена функция) и се лекувате, избягвате соята. Тя пречи на организма да усвоява медикаментите, които са ви предписани.

4. Кръстоцветни зеленчуци

Сигурно сте чували колко полезни са зелето, броколите и пр. Ако обаче тироидната ви жлеза е с разстроени функции и не ви стига йод, по-добре да минете на други видове зеленчуци поне за известно време.

5. Кафе

При проблемна жлеза кафето сутрин няма да ви ободрява. С течение на времето пиенето на много кафе уврежда надбъбречните жлези и чрез тях вторично се уврежда и щитовидната.

6. Глутен

Глутенът е безпощаден към щитовидната жлеза. Той съдържа един белтък, наречен глиадин, който много прилича по структурата си на щитовидния ензим трансглутаминаза. Когато консумирате глутен, имунната ви система атакува глиадина и при това невинният ензим пада като косвена жертва. Щетите за жезата от еднократна консумация на глутен траят 6 месеца.



дефицит на безопасен йод
11/08/2018 19:02:03

Ако щитовидната жлеза получава ежедневно с храната и водата препоръчваните от СЗО дози на безопасен йод за синтезиране на хормоните, то всичко ще бъде наред. Проблеми се появяват заради дефицита на йод, а заблудата, че с йодираната сол си обезпечаваме 150 мкг е и престъпна. Американски изследвания доказват, че само 10% от йода в йодираната сол се усвояват от организма.

ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

Ако спрете да пушите, здравето се подобрява по график

Без значение колко дълго е пушил - 30 дни или 30 години, организмът на пушача може да се освободи от...

ПОСЛЕДНО ОТ

Атрактивната бивша асистентка на "Сделка или не" Жасмина е готова да си направи цяла детска градина. Блондинката е майка на три деца, но не крие желанието си да роди отново. "Това е най-хубавото нещо. Нямам против да имам още деца. След години остават само спомените с децата", разсъждава Жасмина. Права е!

Да почука на врата и да изчака отговор, преди да я отвори, е само едно от тях. Вижте кои са останалите. Когато се обаждаме по телефона, първо представяме себе си и казваме кого търсим. Казваме винаги благодаря, дори за малките жестове. Най-вече за тях. Никога не използваме неуважителен тон пред по-възрастни хора и не прекъсваме.

Здравите деца могат да се водят на плаж след тримесечна възраст, като времето на престой постепенно се увеличава. Не трябва да се излагат на пряка слънчева светлина. Трябва да следите за прегряване и по-точно зачервено лице и неспокойствие. При подходяща температура на водата и въздуха се започва с частично обтриване на крачетата от коляното

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Сръбската красавица Биляна Дол се утешава на Марбея след раздлята с българската футболна звезда Валери Божинов. За нея тя самата съобщи преди около 2 седмици. 44-годишната Биляна разпуска в испанския курорт, откъдето пусна секси снимки в личния си профил в инстаграм. Към тях моделът прибави и видеоклип,

Нинова: Късно ви е за смяна на позицията! Премиерът Бойко Борисов ще подкрепи кандидатурата на румънката Лаура Кьовеши за поста европейски главен прокурор. “Кьовеши има нашата подкрепа за поста, просто при определянето на хора за високите европейски позиции не е нужно да се говори предварително, както обикновено правят от опозицията”,

Руска космическа капсула с трима астронавти на борда излетя от космодрума Байконур в Казахстан, насочвайки се към Международната космическа станция, предадоха световните агенции. Астронавтите излетяха на 50-ата годишнина от 20 юли 1969 г., когато човек стъпи за пръв път на Луната, отбелязва Асошиейтед прес.