Всички знаят препоръката на докторите да се спи по 8 часа на денонощие. Но малко са хората, които успяват да го постигнат. Повечето спят 6 или 7 часа, а някои и по-малко. Но дори да се чувстват бодри и в добра кондиция, това е доста вредно за здравето.
Липсата на сън е сериозна предпоставка да се развие карцином в тялото, се казва в публикация на списанието на Американския инситут за борба с рака. Проучванията показват, че тя може да доведе до рак на дебелото черво или гърдата.
Недостигът на сън има отрицателен ефект и върху сърцето. Кръвното налягане и рискът от сърдечни болести се покачват при недоспалите хора.
Коментари