В дните на карантина, когато всеки често отваря хладилника, трябва да се направи усилие за по-здравословно хранене, заяви за Нова телевизия проф. Донка Байкова, специалист по диететика.

Честото похаване води до свръхприем на калории и покачване на теглото. За месец карантина някои хора са качили над 2-3 кг.
Всеки желаещ може да се справи с нормализиране на теглото чрез намаляване на дневния прием на храна с 500 калории. Това се постига с по-малко хапване на хляб, захар, мазнини.

Другият вариант е да се активизира двигателната дейност като практикуване на аеробна гимнастика, бягане на място или друг вид леко натоварване на мускулите.