Учени от университета на Аделаида обявиха, че повече от 2,5 часа спорт на ден при изолация уврежда психичното здраве, пише в. "Мирър".

Тъй като тази мярка срещу коронавируса трае вече седмици, мнозина запълват времето си със спорт. Макар че едно бързо раздвижване е полезно, не бива да не се прекалява.

Учените са следили 369 души в 64 града в Китай след първия месец на карантината. Установили, че спрелите работа са по-зле психически и физически от работещите.

"Не бяхме изненадани, че са по-зле психически, физически, а някои и в стрес. Работата дава чувство за цел и рутина, които са особено важни при пандемия", казва д-р Андреас Раух от екипа.

Резултатите обаче показват, че прекалените тренировки също са вредни за психиката. Който е тренирал повече от 2,5 часа дневно, съобщил, че не е доволен от живота си,  а тези до 1,5 часа били по-позитивни.

"Изненадва времетраенето, защото противоречи на интуицията. Може би спортуващите по-малко да използват по-рационално времето си."