В днешно време едно е сигурно – всеки си ляга с телефона, независимо дали има другарче в леглото или не. Той е на една ръка разстояние дали заради сутрешната аларма или за да се приспите, четейки поредната глава от любимата ви електронна книга. Супер, само дето мобилният телефон не е добър спътник на съня. Той вреди по много начини на организма ни.

Кои са най-често срещаните грешки при използването на тази технологии и как те се отразяват на здравето?

1. Спите с него

Мобилният телефон е основно електромагнитен предавател и приемник. Това означава, че излъчва радиовълни. Въпреки че това все още не е категорично доказано, изследванията продължават да показват как вълните може да засегнат мозъка, след като е изложен на облъчване дълги часове. Най-малкото може да ви събуди с известия и обаждания по време на сън. Ако не може да го изключите напълно или да го държите в друга стая, докато спите, сложете го на самолетен режим.

За останалите вреди четете тук