Не е тайна, че бързият метаболизъм е условие за стройна фигура. Можете да ускорите процеса на обмяна на веществата с помощта на правилно хранене и физическа активност. Но на скоростта на метаболизма влияят забавящо и някои фактори, за които вероятно не се досещате.

1. Недостатъчно млечни продукти

Изследвания показват, че жените, които консумират три порции млечни продукти на ден, набират по-бързо мускулна маса и метаболизмът им работи по-добре отколкото при тези, които хапват по-малко млечни храни.

2. В спалнята е твърде топло

Организацията National Institutes of Health found е провела експеримент, който е изяснил, че по време на сън при умерена температура мастната тъкан се топи по-активно. Най-добре е температурата в спалнята да не надвишава 18.8°C.

За останалите причини четете тук