10°C   София
 

Обикновено се избира диета, след като някоя приятелка сподели, че е отслабнала, като я е спазвала. И оставате неприятно изненадани, че при вас не дава резултати. Причината е, че всеки организъм има своите особености – според метаболизма, типа телосложение, пола и възрастта.

Смята се, че диетата е най-лесният начин да се отслабне, но това е погрешно. За да бъде ефективна и безопасна, е нужно да се уточнят нюансите - иначе рискувате да нанесете вреда на здравето си, а след време да наддадете още на тегло.

Когато избирате диета за понижаване на теглото, спазвайте няколко принципа, които ще ви помогнат да отслабнете без риск за здравето.

Поставете си ясна цел – колко килограма трябва да свалите, докато сте на диета.

Определете срок за постигане на тази цел, но бъдете реалисти – не си причинявайте твърде голям стрес.

целия текст четете тук



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Спокойна и уверена е да кърми Соня Йончева, при това в присъствието на сина си. Оперната прима, която покорява света от грансцените от Москва до Ню Йорк, се отдава на майчинството с желание и кърми новородената си дъщеричка пред погледа на 5-годишния Матео, плод на любовта й с Доминго

Някои от звездите станаха родители, а други - баби и дядовци Тази година бе най-щастливата в живота на много от най-известните българи, след като с тях отборът на звездните родители значително се увеличи. Политици, певци, актьори, журналисти и модели - всички те са под общ знаменател - щастливи, грижовни, може би недоспали

Вокалистът на група D2 Деян Каменов-Дидо и съпругата му Юлия Кулиш очакват първия си наследник. Двойката не издава пола на бебето и засега не са се спрели на име, но това, което издадоха пред Поли Гергушева в COOL..T по bTV е, че Юлия е в петия месец и че очакват бебето да се роди през пролетта. "Аз първо бях много раздвоен

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Едно малко тригодишно момченце стои пред телевизора и изведнъж вижда на него познато лице. Там се появява талантливата актриса Силвия Петкова. “А! Мама! Там мама. Тук мама. Две мами”, възкликва то и ту поглежда към телевизора вкъщи, ту към жената до себе си. Това е 3-годишният син на Силвия, който вече нееднократно я е виждал на екрана

Броени дни делят телескопа "Хеопс" от началото на мисията му за изследване на планети извън Слънчевата система, съобщават Франс прес и сп. "Нейчър". Европейската космическа агенция (ЕКА) се готви за изстрелването на първия по рода си телескоп не за търсене, а за детайлно изучаване на стотици от около 4000-те хиляди открити досега екзопланети

Павел Милушев от ВМРО се връща на бял кон като заместник-кмет в пловдивския район "Южен". Той заемаше същия пост при бившия управник Борислав Инчев. На последните местни избори Милушев се пробва за кмет на район "Източен", но не успя. Сега отново е на ръководен пост, но началникът му Костадин Язов (ГЕРБ) няма да му даде досегашния ресор "Социална