"Вие сте това, което ядете" е пословица, известна на всички. Но това, което правим преди хранене, също има голямо влияние върху нашето здраве.

„Мила“ ще ви разкаже за 9 неща, които не бива да правите на празен стомах.

Прием на противовъзпалителни средства

Аспирин, парацетамол и други нестероидни противовъзпалителни средства не бива да се приемат на празен стомах. Не само че това намалява тяхната ефективност, но причинява и сериозни здравословни проблеми (като стомашно кървене).

Съвет: Млякото намалява отрицателните ефекти на този вид медикаменти. Ако нямате подръка такъв продукт, може да изпиете лекарството с много вода.

Пиене на кафе

Дори безкофеиново кафе стимулира производството на киселини и други проблеми с храносмилателния тракт, ако се пие на празен стомах. Пропускането на закуска дори след кафе може да доведе до недостиг на серотонин и мрачно настроение за останалата част от деня.

Съвет: Ако не може да се откажете от навика да пиете кафе още с отварянето на очите, консумирайте го с мляко или сметана: млечната мазнина ще намали негативните ефекти.

за останалите четете тук