Лекарите са единодушни, че един от най-големите бичове на XXI век е застоялият начин на живот. В средата на XIX век 96% от цялата енергия на земята се е произвеждала с помощта на мускулите на човека и домашните животни, а делът на техниката е бил само 4% (водни колела, парни двигатели, вятърни мелници). Днес ситуацията е коренно различна – само 1% от енергията се произвежда за сметка на мускулните ни сили. Съвременните технологии ни спасяват от тежкия физически труд. Но заедно с това ни приковават на стола и така ни докарват куп болести. Обратната страна на прогреса е заседналият начин на живот – прибираме се от работа с кола, готвим набързо вечеря и отново сядаме пред телевизора или пред монитора.

В резултат от недостатъчното физическо натоварване се забавя метаболизма ни, което влошава дейността на сърцето, бъбреците, черния и белите дробове и като цяло на всички вътрешни органи. Нервната, кръвоносната, отделителната и дихателната система се снабдяват с по-малко енергия, което намалява функционалните им способности. При намалена подвижност се увеличава масата на тялото, нарушава се мастната обмяна, настъпва затлъстяване. Диетолозите са категорични, че дневното меню на служителите в офис трябва да се различава от това на кората, които извършват по-активна физическа дейност.

Целия текст четете тук