За да се получи най-голяма полза от храната, тя не трябва да се гълта преди да е направена на каша в устата.

Дъвкането е извънредно важен фактор за запазване на здравето и за продължение на живота. Затова не бързайте, когато се храните!

Много важно е също и настроението във време на ядене. Гледайте да отпъждате мрачните мисли, защото така усвояването на храната ще е по-пълно.

Поддържайте зъбите си. Ако искате да имате представа за състоянието на стомаха, погледнете зъбите. В лошо състояние ли са те, то и стомахът е в лошо състояние. Човек, който е занемарил своите зъби, е занемарил здравето си и сам руши своя организъм и съкращава живота си. Той гълта храната на едри парчета, разваля стомаха си и целият организъм гладува.