15°C   София
 

Не е тайна, че хората искат да живеят възможно най-дълго. Според Световната здравна организация обаче средната продължителност на живота е около 72 години. Не е толкова много, нали? Въпреки че знаете какво може да повлияе на вашето здраве и процеса на стареене, ви предлагаме няколко съвета от Бернандо ЛаПало, който почина през 2015-а на 114-годишна възраст.

Тайни съставки за дълъг живот

Бернандо ЛаПало отдава значимото за дългия си живот на здравословното хранене. "Хората често ме питат какво правиш, за да изглеждаш толкова млад. Аз им отговарям, че мое верую е поговорката, че ние сме това, което ядем“, казва приживе ЛаПало. Като малък баща му го посъветвал да стои по-далеч от червените меса и за нищо на света да не припарва до пържените картофи и хот-дога. Бернандо бил запален пешеходец и обожавал да решава кръстословици. Това му помогнало да има бистър ум и да остане активен почти до самата си кончина.

В ежедневното му меню винаги са присъствали много зеленчуци и плодове, но има 5 специални храни, които според него са били ключовите съставки за дълголетието му.

Целия текст четете тук



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

Ако спрете да пушите, здравето се подобрява по график

Без значение колко дълго е пушил - 30 дни или 30 години, организмът на пушача може да се освободи от...

ПОСЛЕДНО ОТ

Казвайки на своето дете и след това позволявайки да прави каквото си е наумило, го учите, че "не" означава "ще получиш това, което искаш, ако настояваш". Ако наистина искате вашето дете да ви слуша, когато казвате думичката "не" и във всеки друг случай, когато му отказвате или забранявате нещо под някаква форма, бъдете последователни.

Нападателят на българския национален отбор и на италианския "Каляри" Кирил Десподов храни бебе. Талантливият футболист все още не е станал баща, но тренира за тази роля. Вероятно малчуганът е приятелска рожба, а Деспо реши да опита какво е да си татко. Футболист №1 за 2018 година е щастливо обвързан с щерката на Цветелина Бориславова - Веселина.

Най-малкото дете на принц Уилям и Кейт Мидълтън - принц Луи днес става на 1 годинка.  По този повод от кралското семейство разпространиха 3 нови снимки на малкия принц. "Херцогът и херцогинята на Кеймбридж с радост споделят тези две нови снимки на принц Луи по повод рождения му ден. Те са заснети по-рано този месец от херцогинята в дома им в

Злоядо дете става световен майстор по чигонг

Създава модната днес лечебна система Юан Гонг През 2012 г. известният китайският майстор Юан Тзе...

Прегръщайте по 12 пъти на ден

От това има 9 големи ползи за здравето Прегръдката укрепва имунната система, лекува депресия,...

Какво е криотерапия?

- Какво е това? - Изкарвате само по гащи 3 минути в камера при минус 85 градуса. Почакайте, не си...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Голямата актриса си отиде след кратко боледуване точно на имения си ден - Цветница Поклонението пред паметта на голямата актриса Виолета Гиндева ще бъде на 30 април (вторник) от 11 ч във фоайето на Народния театър, научи "24 часа" от директора на трупата Мариус Донкин. "С огромна мъка ви съобщаваме,

Снимки на луксозното имение, което стана ясно, че е закупено от българин, бяха публикувани в сайта на "Варайъти". Огромно имение се намира в Бевърли хилс е било продадено за 34 640 000 долара, което е най-голямата сделка за годината с жилищен имот в града. Самоличността на купувача все още не е официално потвърдена.

Капитанът на ЦСКА Николай Бодуров пропуска утрешния полуфинал за Купата на България с Ботев (Пловдив). Дисциплинарната комисия към БФС наказа лидера на "червените" с една среща и глоба от 400 лева, след като наплю Богдан Вашку от Левски. С парична санкция също е и треньорът на ЦСКА Любослав Пенев, както и полузащитникът Кристиян Малинов.