15°C   София
 

Картофите се отглеждат в над 100 страни по целия свят, но са им особено фенове в Китай, САЩ, Индия, Русия и Украйна. Въпреки че са толкова популярни, не се смятат за най-здравословната храна, а някои специалисти по хранене дори ги считат за опасни за тялото. Но може би това е само стереотип, създаден от печалната слава на чипсовете, пържените картофи и веригите за бързо хранене.

Ние от „Мила“ събрахме факти за картофите и дали е вредно да се ядат всеки ден.

Не се страхувайте да ядете картофи всеки ден

Картофената кора е богата на калий, който поддържа сърцето здраво. Освен този микроелемент картофите съдържат малко фосфор, магнезий, калций, натрий, желязо, цинк и фибри, които са чудесни за здравето на червата. Те са богати на витамин С (около 45% от дневната доза в 1 картоф). За съжаление по-голямата част от него се разрушава при топлинна обработка.

Картофите не съдържат холестерол, но в зависимост от това как ги приготвяте (например с масло), може да добавите холестерол към тях. Той присъства в пържените картофи и чипса.

Тази храна може да подобри здравето на кожата и да помогне при депресия и стрес.

Целия текст четете тук



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

Ако спрете да пушите, здравето се подобрява по график

Без значение колко дълго е пушил - 30 дни или 30 години, организмът на пушача може да се освободи от...

ПОСЛЕДНО ОТ

Казвайки на своето дете и след това позволявайки да прави каквото си е наумило, го учите, че "не" означава "ще получиш това, което искаш, ако настояваш". Ако наистина искате вашето дете да ви слуша, когато казвате думичката "не" и във всеки друг случай, когато му отказвате или забранявате нещо под някаква форма, бъдете последователни.

Нападателят на българския национален отбор и на италианския "Каляри" Кирил Десподов храни бебе. Талантливият футболист все още не е станал баща, но тренира за тази роля. Вероятно малчуганът е приятелска рожба, а Деспо реши да опита какво е да си татко. Футболист №1 за 2018 година е щастливо обвързан с щерката на Цветелина Бориславова - Веселина.

Най-малкото дете на принц Уилям и Кейт Мидълтън - принц Луи днес става на 1 годинка.  По този повод от кралското семейство разпространиха 3 нови снимки на малкия принц. "Херцогът и херцогинята на Кеймбридж с радост споделят тези две нови снимки на принц Луи по повод рождения му ден. Те са заснети по-рано този месец от херцогинята в дома им в

Злоядо дете става световен майстор по чигонг

Създава модната днес лечебна система Юан Гонг През 2012 г. известният китайският майстор Юан Тзе...

Прегръщайте по 12 пъти на ден

От това има 9 големи ползи за здравето Прегръдката укрепва имунната система, лекува депресия,...

Какво е криотерапия?

- Какво е това? - Изкарвате само по гащи 3 минути в камера при минус 85 градуса. Почакайте, не си...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Снимки на луксозното имение, което стана ясно, че е закупено от българин, бяха публикувани в сайта на "Варайъти". Огромно имение се намира в Бевърли хилс е било продадено за 34 640 000 долара, което е най-голямата сделка за годината с жилищен имот в града. Самоличността на купувача все още не е официално потвърдена.

Капитанът на ЦСКА Николай Бодуров пропуска утрешния полуфинал за Купата на България с Ботев (Пловдив). Дисциплинарната комисия към БФС наказа лидера на "червените" с една среща и глоба от 400 лева, след като наплю Богдан Вашку от Левски. С парична санкция също е и треньорът на ЦСКА Любослав Пенев, както и полузащитникът Кристиян Малинов.

Милиони християни по света празнуват възкресението на Исус Христос три дни след разпятието Му - символ на спасение и надежда. Възкресение Христово винаги се пада първата неделя след първата пролетна пълна луна. В някои европейски страни обаче се срещат нетипични, дори странни езически ритуали и обичаи за Великден, пише немското издание "Билд".