В китайската медицина се смята, че от състоянието на бъбреците зависи репродуктивното здраве на жените. Това не е изненада, защото според западната медицина ДХЕА (дехидроепиандростеронът), наричан „хормон-майка" за естрогена и тестостерона, се произвежда от надбъбречната жлеза. С напредването на възрастта при жените нивата на този хормон намаляват, следователно и тези на половите хормони като естроген и тестостерон, предава bulgarian.cri.cn.

Обичайни знаци за отслабване функцията на надбъбречната жлеза и бъбреците

Макар и остаряването да е неизбежен процес, лошият хранителен режим, нездравословният начин на живот и стресът могат да доведат до отслабване на бъбреците и симптоми като умора, болки в кръста и други части на тялото, суха кожа, косопад, качване на килограми, ниско либидо, горещи вълни, забавяне на менструацията, промени в настроението и др.

За да изглеждате и се чувствате млади, и да поддържате в добро здраве репродуктивната система, е особено важно да се грижите за бъбреците.

Осем съкровища за бъбреците

Без значение на колко години сте, никога не е твърде рано или късно да се погрижите за бъбреците и репродуктивната система. По-добре е да го направите в по-ранна възраст, за да забавите стареенето и да останете жизнени и плодовити по-дълго.

1. Корени от китайска ангелика

От хиляди години в Китай и Азия корените на ангеликата се използват за поддържане на женското здраве. Някои наричат растението „женски женшен", поради невероятните му ползи за здравето на жените и репродуктивните функции. Корените на ангеликата отстраняват съсиреци и облекчават менструалните болки, подхранват кръвта и помагат за регенерирането на кръвните клетки.

2. Черна соя

Черната соя е богата на витамини, фибри, антоциани, изофлавини. Тя съдържа цинк, мед и магнезий. Според китайската медицина черната соя въздейства върху меридианите далака и черния дроб, тонизира бъбреците, стимулира производството на кръв, успокоява нервите. От нея се приготвят ястия, соево мляко и дори чай. 15 зърна черна соя се запичат на сух тиган, докато започнат да пукат. След това се слагат в чаша и се заливат с гореща вода. Остават се да киснат 5 минути и чаят е готов.

3. Черен сусам

Черният сусам подхранва не само бъбреците, но и черния дроб. Той е една от храните, които забавят стареенето, поддържат цвета на косата, блясъка в очите и красивата кожа. Черният сусам овлажнява червата и стимулира движението в тях. Той съдържа ценни витамини и минерали като витамин Е и В, желязо, калций, магнезий, мед и др. Богат е на белтъчини, фибри и фолиева киселина.

4. Годжи бери

Плодовете на годжи бери също подсилват черния дроб и бъбреците. Те помагат за възстановяването на кръвните клетки. Жените в Китай често добавят сушени червени плодчета към чая или ястията, за да поддържат младостта и красотата. Те са богати на различни минерали, като калий, калций и фосфор, витамини А и В, аминокиселини, които не се срещат в други зеленчуци и плодове. А каротина в тях е два пъти повече, отколкото в морковите. Според китайската медицина годжи бери е тоник за кръвта и жизнената енергия, подсилва бъбреците и забавя стареенето.

5. Китайски хинап

Плодовете на китайския хинап са една от най-полезните храни. Те стимулират производството на енергия и кръв – два съществени за здравето на жената елемента. От изсушените плодове може да се приготви чай или да се добавят към каши, сладкиши и други ястия. Ако към чая от хинап се добави и годжи бери, това е добра напитка срещу безсънние и тревожност. А чаят от китайски хинап и глог насърчава менструалния поток и облекчава болките.

6. Орехи

Орехите тонизират ян енергията на бъбреците, което означава, че поддържат здравословното производство на прогестерон. Те са добра храна за плодовитост, която стимулира овулацията и удебеляването на маточната лигавица. Орехите са отлично средство и за укрепването на гърба и коленете, както и надбъбречната жлеза.

7. Корени астрагал

Коренът на астрагала се използва като енергиен тоник в Китай от хиляди години. Той насърчава потока на енергията и поддържа работата на надбъбречната жлеза. Така помага на тялото да се справи с последиците от стреса и да поддържа здравословното производство на прогестерон.

8. Гъба рейши

Гъбата рейши е много мощна храна за дълголетие, предпочитана в Китай заради балансиращия ѝ и нежен подхранващ ефект. Тя насърчава потока на енергията, тонизира кръвта и успокоява духа. Помага при безсъние, проблеми с паметта, умора, лош апетит, хронична кашлица, болки в долната част на гърба. От стритата на прах рейши може да се приготви чай и той да се пие ежедневно.