Британски диетолози съставиха списък с хранителните продукти, чиято консумация не само подобрява настроението, но и избавя от много болести, включително хронични, съобщи Лайф.

Начело в списъка с полезните храни са целината и ореховото масло. Целината съдържа апигенин, чието въздействие върху организма е като това на антидепресант. Той намалява стреса и чувството за тревожност и освен това има продължителен успокояващ ефект. Ореховото масло пък съдържа необходимите за мозъка белтъчини и мазнини.

Списъкът включва също супа мисо, сушено манго, авокадо, яйца, кашу, ръжени крекери, задушено месо, сос къри, шоколад, зелена салата. Специалистите отбелязват, че при спазване на балансирана диета и ежедневна консумация на тези продукти, организмът се самопречиства, подобрява се кръвоснабдяването на мозъка и се усилва обмяната.