30°C   София
 

Тъжно е, че още щом излезеш от тинейджърска възраст и косата ти започва да изтънява. Така от нея остава все повече и повече на гребена. Като ученички много жени са имали коса по половин метър. Носели са я на плитка и при сплитането не се късал и един косъм.

Какво да правят те, за да забавят косопада и да имат хубава коса колкото се може по-дълго.

Заради дефицита на минерали в тялото косъмът става тънък и по-крехък. Най-зле му се отразява недостигът на желязо. Затова трябва да се ядат храни, богати на витамини, и особено спанак и телешки дроб.

Омега-3 мастните киселини са много важни за косата. Набавят се от скумрията, но и от сардина, сьомга и орехови ядки.

Ако имате бели петънца по ноктите и са станали чупливи, със сигурност и косата ви е в лошо състояние. Каквито и да са причините за това, яжте повече яйца и леща. Яйцата съдържат биотин от групата на витамините В, който укрепва косъма. А лещата е богата на фолиева киселина, която стимулира образуването на червени кръвни клетки. Те са важни, защото доставят кислород до кожата на скалпа, където са вкопани космите.

Хроничният недостиг на белтъчини също се отразява зле на тялото и най-напред води до косопад. Да извиняват вегетарианците, но риба, пилешко, телешко и шарени свински пържоли са най-доброто за косата.

Всички оранжеви на цвят плодове и зеленчуци - моркови, тиква, манго и пр., съдържат бета каротин и са много полезни за косъма, пък и за зрението. Освен тях трябва да се ядат и горски гъби, тъй като съдържат мед. А именно недостигът на мед е причината за преждевременното посивяване на косите от всички видове - руси, черни, кестеняви, прави, къдрави и пр.

И накрая една рецепта за блестяща и здрава коса с кисело мляко:

- Първо увийте врата си с кърпа, за да не цапане дрехата си;

- Мажете косата си с кисело мляко лъжица по лъжица, докато свърши бурканчето;

- С гребен нарешете млякото по цялата коса, така че да намаже всеки косъм;

- Увийте главата си с друга кърпа и стойте така поне 20 минути (най-много час);

- Измийте косата си и я оставете да изсъхне, без да ползвате сешоар.

- Едва тогава се заемете с прическата си.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

Ако спрете да пушите, здравето се подобрява по график

Без значение колко дълго е пушил - 30 дни или 30 години, организмът на пушача може да се освободи от...

ПОСЛЕДНО ОТ

Аби Кланси е най-секси мамчето! Жената на Питър Крауч показа уникално тяло, след като роди четвъртото си дете. Само шест седмици по-късно красавицата няма грам излишно тегло и бързо се похвали със секси снимка по бански. Феновете на Аби са в истински шок и не могат да повярват как може да изглежда по този начин.

Атрактивната бивша асистентка на "Сделка или не" Жасмина е готова да си направи цяла детска градина. Блондинката е майка на три деца, но не крие желанието си да роди отново. "Това е най-хубавото нещо. Нямам против да имам още деца. След години остават само спомените с децата", разсъждава Жасмина. Права е!

Да почука на врата и да изчака отговор, преди да я отвори, е само едно от тях. Вижте кои са останалите. Когато се обаждаме по телефона, първо представяме себе си и казваме кого търсим. Казваме винаги благодаря, дори за малките жестове. Най-вече за тях. Никога не използваме неуважителен тон пред по-възрастни хора и не прекъсваме.

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Емблематичния музикант Буги Барабатае починал тази нощ на 58-годишна възраст. Неговите колеги от радио Z-Rock написаха скръбен статус във Facebook страницата си, който гласи: "Нашият Буги тази нощ си отиде... Нямаме думи... Съкрушени сме". Причината за смъртта все още не е ясна, но в социалните мрежи фенове на музиканта вече изказват

Истинска сватба вдигнаха на поляните на Рожен двама млади българи, които живеят в Германия.Марин Василев от Тетевен предложи на Никол Истаткова от София на колене, подавайки й пръстен пред очите на кумовете Лора Тодорова от София и Димитър Тодоров от Пазарджик. Всички живеят в Германия. Решават да дойдат в народни носии на събора на Рожен и

"Минах по този път като треньор, след мен минаха много, но все там оставаме. Нещо не ни достига да бъдем на голям форум. Все ме питат хората кога ще се повтори това американско лято, но времето си минава и ние нищо не правим за това развитие. На мен това ми е болна тема. Мисля, че няма да се повтори много скоро.