Канадски учени стигнаха до извода, че единственият ефективен начин за се забави стареенето е да се правят упражнения, повишаващи издръжливостта, съобщи сайтът Юрикалърт.

Физиологът Греъм Холоуей от университета на Гуелф в Онтарио и екипът му определили механизма на стареене на мускулите, като анализирали клетъчната обмяна при мъже на възраст от 20 до 70 години. Оказва се, че с напредването на възрастта клетката понижава 10 пъти чувствителността си към аденозиндифосфат (АДФ) - молекула, от която се образува аденозинтрифосфат (АТФ) в процеса на дишане. В резултат, когато учените прибавят АДФ към клетъчни тъкани, взети с биопсия от възрастни хора, настъпва двукратно или трикратно увеличаване на концентрацията на активните форми на кислорода (АФК), включително на увреждащите клетките свободни радикали, предаде БТА.

Според учените именно АФК е причината за мускулната атрофия при старите хора. При това интензивните физически упражнения не намаляват съдържанието на активния кислород в клетките и след 12 седмици.

По думите на Холоуей резултатите от изследването не означават, че физическата активност като цяло е безсилна срещу саркопенията (естествената атрофия на мускулите). "Но тренировките за издръжливост са полезни, защото повишават митохондриалното съдържание", каза ученият.

Изследователите препоръчват хората да отделят време за аеробни тренировки и за каране на колело и плуване.