Съвети от офталмолога доц. д-р Елена Мермеклиева д.м.

Доц. д-р  Елена Мермеклиева д.м.-офталмолог с 12-годишен опит в диагностиката и лечението на всички очни и офталмоневрологични заболявания. Доцент по офталмология при УМБАЛ „Лозенец“ и Медицински факултет на СУ „Св. Климент Охридски“–София. Преминала  43 специализирани курсове и специализации в чужбина – Америка, Англия, Австрия, Германия, Испания, Чехия, Словения и Индия. Автор на две монографии, един учебник и над 100 научни публикации в реномирани международни и български специализирани издания.

 Зимата е сезон, през който има най-разнообразни въздействия върху очите ни – от студа, вятъра, влагата и ултравиолетовата радация навън, до сухия и топъл въздух в помещенията. Поради студа навън, прекарваме и голяма част от свободното си време пред компютъра и телефона, вместо сред природата. Това, съчетано със задължителното седене пред видеодисплеите по време на онлайн обучението или работата от дома, натоварва прекалено много очите ни. Всички тези фактори действат неблагоприятно върху зрителния ни анализатор.

Затова, за да си осигурим добър очен и зрителен комфорт, е важно да следваме няколко прости правила:

Навън през студения сезон пациентите се оплакват, че очите им сълзят прекалено – това е нормална защитна реакция на окото, тъй като ниските температури водят до изсушаване на очите. Естествена реакция е те да започнат да произвеждат по-голямо количество сълзи, за да се овлажнят достатъчно. Това, което ние можем да направим е да им осигурим необходимото количество сълзи, когато това е недостатъчно, под формата на изкуствени заместители.

Ултравиолетовите лъчи нарушават повърхностния слой на окото и предизвикват неприятни усещания като парене, сълзене, зачервяване и дразнене от светлината. Колкото по-интензивно и продължително е въздействието, толкова по-изразени са тези симптоми. За да се предпазим от това, е добре да не забравяме за слънчевите очила и през този сезон от годината. А ако вече имаме някои от тези симптоми е добре да използваме епителизиращи средства, съдържащи декспантенол, който подпомага заздравителния процес на очната повърхност.

Когато сме в затворено помещение през зимата, сме изложени на вредното въздействие на сухия въздух, който се получава при всички форми на затопляне на помещенията и при радиаторите и при климатиците, като по-вредно е използването на климатиците. През зимата по-често посещаваме спа-центрове със сауни и парни бани, където сухият въздух и високите температури също не влияят добре на очите ни. Най-честосрещаното усещане е сухота, която е по-изразена при жените в менопауза или приемащи контрацептиви. Но и много от медикаментите, които се използват за контролиране на високото кръвно налягане намаляват продукцията на сълзи. В този случай е удачно да използваме допълнителни овлажнители под формата на изкуствени сълзи.

Като че ли най-силно се усеща нуждата от допълнително овлажняване при продължително взиране пред видеодисплеите, тъй като улисани в четенето на даден текст, или следейки някакъв предмет на екрана, ние мигаме много по-рядко от нормалното, което води до изсушаване на очната повърхност и неравномерно разпределение на слъзния филм, което предизвиква сухота, дразнене  и зачервяване на очите. За да избегнем тези неприятни усещания също е препоръчително да се поставят допълнителни овлажнители под формата на изкуствени сълзи. Наред с това продължителната работа наблизо води и до допълнителни оплаквания от главоболие, размазване на образите и болки в очите. За да се предпазим от този зрителен дискомфорт е добре да спазваме хигиена на зрението – да редуваме зрителна работа наблизо с почивки с гледане надалече, за да може мускулите, които ни осигуряват добро зрение наблизо да си почиват и да не се стига до тяхната преумора.

На фармацевтичния пазар има голямо разнообразие от овлажняващи капки и неспециалист е трудно да се ориентира кои са най-подходящите за него. Затова е важно лекар - офталмолог да прецени кои са най-подходящите за дадения пациент след обстоен очен преглед. Напредъкът в медицината ни осигурява добри възможности за използване на  качествени заместители на собствените ни сълзи, съдържащи вещества, максимално близки до натуралните.

Какво е важно да има в една изкуствена сълза:

  • Да лубрикира и хидратира достатъчно, за да ни отърве от усещането за сухота. Това най-често се постига с хиалуроновата киселина.
  • Да има противовъзпалителни свойства, което е от особена важност, предвид възможността да попаднат в окото бактерии и вируси от въздуха. Това е много актуално в момента предвид епидемичната обстановка.
  • Да съдържа вещества с епителизиращо действие, каквото е декспантенолът.
  • Да няма консерванти, допълнително увреждащи очната повърхност.

С тези прости правила можем да си осигурим зрителен и очен комфорт, което ще ни позволи да се чувстваме добре и да се насладим на преимуществата, които ни дава тази част от годината, които никак не са за пренебрегване. Бъдете здрави и се насладете на този невероятен сезон.

Доц. д-р  Елена Мермеклиева д.м.- консултира в МЦ „Офта-Невро“ – София, жк.“Дианабад“, ул. „Апостол Карамитев“ № 7, тел: 0888 891 860.