По света хората харчат милиони годишно за лекарства, които помагат при запек. Най-често той се дължи на дехидратиране или недостатъчен прием на фибри.

Надяваме се никога да не страдате от запек, но ви представяме 6 бързи начина, които да съкратят посещенията в тоалетната.

1. Чай с мед и лимон

Направете чай и му добавете мед и лимон. Медът е слабително средство, а и смекчава киселия вкус на чая, причинен от лимона. Лимонът е естествен стимулант на храносмилателната система и помага при изхвърлянето на токсините от тялото.

2. Пийте много вода

Мъжете трябва да пият по 3,7 л течност, а жените 2,7 л на ден. Твърдите и сухи изпражнения е най-честата причина за запек и пиенето на вода ще поддържа тялото хидратирано и ще улесни преминаването на храната през червата.

За останалите четете тук