3°C   София
 

Според диетолозите редовната консумация на банани има благоприятен ефект върху работата на сърцето и помага за укрепване на нервната система.

Някои от най-полезните съставки в банана са калий, магнезий, мед и манган. За нормализиране на сърцето са необходими калий и магнезий, тези елементи участват в регулирането на кръвното налягане. Медта е отговорна за нормалния синтез на хемоглобин, колаген и детоксикацията на токсични вещества. Манганът играе много важна роля в енергийния метаболизъм. В същото време любимият на мнозина плод съдържа голямо количество витамин В6 - пиридоксин.

Специалистите добавят, че е най-добре да се ядат леко неузрели банани. Калоричното съдържание на средния банан не е много високо - 100 ккал, в плодовете почти няма протеини и мазнини, но има около 40 гр. Въглехидрати. Трябва да се придържате към дневния прием на плодовете. Експертите съветват да ядете не повече от два или три банана на ден.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

България излезе на 3-о място по смъртност на 1 млн. население за 1 ден в света

България влиза в челната тройка по брой починали от коронавирус за един ден, ако те се сметнат на 1...

Двама умряха на стълбите пред болница (Видео)

Двама души починаха за няколко часа в новото отделение за COVID-19 на болница "Свети Георги" в...

Мъж на 33 години е най-младият починал с COVID-19

Мъж на 33 години е най-младият починал с COVID-19. Починалите лица, при които е бил потвърден...

От 1 апарат дишат 4-ма чрез малко подобрение

За 10 минути и с подръчни средства се правят разклонения от машината Критичен за болниците със...

Защо при КОВИД-19 има емболия

Появи се парадокс - лекарите от първа линия в битката с коронавируса имат много въпроси за реакциите...

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

65 болести надничат от едно име

През 1959 г. американско списание за традиционна китайска медицина (Journal of Traditional Chinese...

Как да постигнем просветление в кухнята

Филм показва, че съзнанието лекува физически недъзи На 18 и 19 април ще се състои световна интернет...

Какво е инфо-вирус?

Инфо-вирусът е като биологичния вирус, но много по-хищен. Докато живият паразит има няколко часа...