Българите имаме добро чувство за хумор и сме запазили топлината в отношенията си в много висока степен и дори виртуално, тези два фактора продължават да ни помагат да се справяме и да поддържаме достатъчна устойчивост - те са и това, което ще продължи да ни крепи. Това коментира за БТА доц. Маргарита Бакрачева по повод Първи април и можем ли да се усмихваме и да се шегуваме в днешната ситуация на пандемия от коронавирус.

Усмивката, а особено споделената усмивка, носи щастие, а две от съставките на психичното благополучие са позитивни емоции и положителни взаимоотношения с другите. Когато останалите елементи като ангажираност, смисъл и постижения са поставени под въпрос от гледна точка на планиране и контрол, смехът е рецептата да се зареждаме краткотрайно, но често в личен план, за да почерпим сили да издържим, посочва тя.

Хуморът е вечната стратегия за справяне със стреса, позната от хилядолетия. Най-големият плюс е спонтанното му възникване, което помага да ни съпътства дори и в най-трудни моменти. Насочен към другите, към себе си, към събития и ситуации - той универсално води до спадане на напрежението, отбелязва психологът.

Според нея усмивката е единственият сигурен антидот на негативите, които понасяме. Тя е олицетворение на единствената положителна от универсалните базови емоции, с които се раждаме - радостта. Искрената усмивка помага за подаване на сигнали към мозъка и тялото, че ситуацията не е толкова опасна и по този начин противодейства и физиологично на отрицателното въздействие на стреса върху организма, който образува друг тип реакция и води до спад на имунната система. С две думи: искрената усмивка е здраве, обобщава тя.

Психологът смята, че как ситуацията ще се отрази на психичното здраве на хората зависи от два основни фактора - единият е продължителността на кризата, а вторият - подаваната информация. Изследванията ни показват много силна динамика в реакциите на хората в трите момента: след обявяване на първите случаи на заразени в България, в момента на обявяване на налагането на карантина и към днешна дата, обяснява тя и допълва, че ние реагираме на това, което се случва и на информацията, която се подава.

В случаите, в които от официални източници идва разнопосочна информация, това води до объркване и може да доведе до ескалиращ гняв. Негативната информация е добре да бъде ограничена и да се подава максимално еднопосочна информация, за да се получи по-висока степен на сигурност в ситуация, в която не усещаме почва под краката си и всичко е неизвестно, е мнението на доц. Бакрачева. В ситуация, в която изразяваната от хората позиция е:"Нямам планове, нямам избор" и "Лошото свърши, идва страшното" е особено важно доброто обмисляне на възможно по-правилни решения, а не хвърлянето всеки ден на нови посоки и опити, което допълнително дестабилизира и поставя на изпитание търпението на хората, смята тя.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Разгадаха първото убийство в историята

Човекът е хищник, присъщо му е да убива. Според Библията Авел е първата жертва на убийство в света....

Клуб за танци зарази хиляди, уби над 300

Клуб за танци до град Алесандрия, посещаван от възрастни хора, причинил експлозия от зараза с...

Лекари в САЩ - смаяни колко бързо се влошават и умират пациентите от COVID-19

Един медицински работник нарече това "безумно", а друг каза, че това те превръща в параноик -...

От 1 апарат дишат 4-ма чрез малко подобрение

За 10 минути и с подръчни средства се правят разклонения от машината Критичен за болниците със...

Защо при КОВИД-19 има емболия

Появи се парадокс - лекарите от първа линия в битката с коронавируса имат много въпроси за реакциите...

Защо при КОВИД-19 има емболия

Появи се парадокс - лекарите от първа линия срещу коронавируса имат много въпроси за реакциите на...

65 болести надничат от едно име

През 1959 г. американско списание за традиционна китайска медицина (Journal of Traditional Chinese...

Как да постигнем просветление в кухнята

Филм показва, че съзнанието лекува физически недъзи На 18 и 19 април ще се състои световна интернет...

Какво е инфо-вирус?

Инфо-вирусът е като биологичния вирус, но много по-хищен. Докато живият паразит има няколко часа...