24°C   София
 

Жените да балансират ангажиментите си между “трябва” и “искам”

Мъчи ви криза на средната възраст? Подложете се на емоционален или физически стрес, съветва руската психоложка Олга Шапиро от Московската служба за психологическа помощ на населението.

Според специалистката за преодоляване на този труден житейски период на мъжете могат да помогнат строителство на дом, ремонт на къщата или покупката на автомобил.

“Нужно е

занимание,

което повишава

жизнения тонус

на силния пол и активизира енергията му”, цитира Шапиро сайтът “Лента”.

Жените тя съветва да се научат да поставят на преден план собствените си интереси. “Вземете лист хартия и съставете списък на всичко, което правите, ръководейки се от принципа “длъжна съм да го свърша”. После опишете занятията, които съответстват на принципа “желая да го направя”. Идеалният случай е да се постигне равновесие между “длъжна съм” и “искам”, казва експертката.

Някои учени изразяват съмнение, че кризата на средната възраст въобще съществува. Други спорят

кога се проявява

- към 45-годишна

възраст или

още в средата

на 30-те

Сондажи показват, че повечето хора вярват в този синдром, а половината от запитаните над 50 години твърдят, че са го прекарали.

Терминът е формулиран от канадския психоаналитик Елиът Жак през 1965 г. като състояние, в което разбираме, че сме смъртни и сменяме младежкия идеализъм със съзерцателен песимизъм. По-прозаичното обяснение е, че синдромът настъпва, когато децата вече са напуснали “гнездото”, започват грижи за възрастни родители, констатираме, че тялото ни остарява и напълнява, налягат ни хронични болести. Има и други фактори –

развод, загуба

на близки или

на работата

През този период се появяват депресия, песимизъм, апатия, безнадеждност, досада от ежедневието, внезапна смяна на настроенията, страх от смъртта, нарушения на съня – безсъние или преспиване. А сънят е пряко свързан с качеството на сексуалния живот.

Хората в криза на средната възраст са склонни към развод, алкохолизъм.

Дистанцират

се от старите

приятели и

търсят по-млади,

включително за интимни връзки. У дома са раздразнителни, докачливи, обвиняват половинката си, че ги мрази и им пречи да се развиват и забавляват. 

Практиката на Олга Шапиро показва, че мъжете успешно излизат от това състояние – временно или продължително - ако си купят модерен автомобил (по възможност спортен), мощен мотор или марков часовник.

Основен ремонт на къщата или изграждане на нов дом или вила, екскурзии в екзотични страни и курорти също помагат. Освен тези скъпи терапии, има и по-достъпни – нов телефон или дизайнерски тоалет, смяна на прическата и

цвета на

косата, модна

татуировка,

посещение на

рокконцерти

При жените кризата се изразява главно в страх от остаряването и желание да изглеждат млади и елегантни. Затова се спасяват с пластични операции и шопинг терапия.

Има и обратна реакция – запускат се, стават безразлични към бръчките и килограмите, губят интерес към секса. За повечето дами това е период на преоценка на социалната им роля, на достиженията им и на семейните взаимоотношения, казва Шапиро. Съветът ѝ към жените е да се поддържат психически млади, да са активни и да имат интереси. Тайната, както и при мъжете, е да са заети с работа и хобита – безделието разболява. Те трябва да се погрижат за личните си желания - могат да започнат курсове по пеене, танци или рисуване, за които са мечтали от младини.

Да учат

чужд език, да

спортуват, да си

устройват вечери

с позитивни

приятелки,

да сформират каре за карти. В тежки случаи и двата пола обезателно трябва да се обърнат към психолог. 

Добрата новина е, че с надхвърлянето на средната възраст кризата отшумява и към 55-60 години хората си възвръщат задоволството от живота и започват да гледат на него като Виктор Юго, който казва: “Когато към красотата се прибавят бръчки, тя е възхитителна. Има невероятно просветление в щастливата старост”.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Момиченцето прилича на батко си Янчо, констатира бабата Мариана, която видя новороденото бебе в “Майчин дом” Деси Цонева роди дъщеричка вчера, в четвъртък. И журналистката, и бебето ѝ са добре, а всички около тях не скриват радостта си от щастливото събитие. Деси и съпругът ѝ - издателят Явор Стефанов

Необходими продукти: 4 яйца 200 гр. захар 50 мл. олио 500 гр. тиква 250 гр. брашно 1 пакетче бакпулвер Начин на приготвяне: Яйцата се разбиват със захарта. Към тях се добавят последователно олиото, настърганата тиква и лъжица по лъжица брашното, в което е размесен бакпулверът. Получената гъста смес се изсипва в подходящ съд, намазан с олио,

Деси Цонева роди дъщеричка малко по-рано днес. И журналистката, и бебето й са добре, а всички около тях не могат да скрият радостта си от щастливото събитие. Деси и съпругът й - издателят Явор Стефанов, решиха детенцето им да се казва Бианка-Димана "Много хубаво, оформено бебенце е. Роди се висока 49 см и с тегло близо 3 кг

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Британските депутати може да провалят постигнатото споразумение с ЕС ЕС и Великобритания постигнаха сделка за Брекзит броени часове преди началото на срещата на върха в Брюксел в четвъртък, предадоха АФП и Ройтерс. “Имаме страхотна нова сделка, която ни връща контрола”, обяви в туитър британският премиер Борис Джонсън

Владимир - синът на Стефан Данаилов, спешно се връща от САЩ, съобщи майка му - актрисата Ирен Кривошиева Любимият актьор е в реанимацията на ВМА Запитана какво знае за състоянието на Стефан Данаилов, за когото по-рано негови близки съобщиха, че е в изкуствена кома, актрисата Ирен Кривошиева отговори: “Вместо да пишете за здравословното му

Георги Мамалев и актьорите, с които играе “Мнимият болен”, изненадаха приятно в сряда вечерта колегата си Михаил Петров, който празнува юбилей на сцената и в живота с пет представления в Народния театър. Минути преди началото на спектакъла колегите му поднесоха пълен с автографи юбилеен плакат и му пожелаха “на добър час”