По-малко въглехидрати, активен спорт и масажи е тайната рецепта

Ако намалите консумацията на въглехидрати и се заемете по-активно със спорт в комбинация с масажи със специален крем, можете да се спасите от целулита.

Такъв е съветът на руски експерти, които обясняват пред РИА “Новости” методите за борба с отпуснатата кожа на бучки, заради която много жени отказват да се появят на плажа.

“Има различни

методи за борба

с целулита,

но те работят

в комплекс

Първо: това е начинът на хранене, второ – физическото натоварване. Третият фактор са козметичните процедури – ръчните и механичните масажи”, разказва Людмила Смирнова, асистент в катедрата по кожни и венерически болести в московския Сеченовски университет.

Първите резултати ще се появят след две седмици, казва лекарката. При това диетата и заниманията със спорт трябва да се спазват редовно и стриктно, а масажи трябва да се правят два пъти седмично.

От храната изключете повечето въглехидрати, особено хляба, кифлите, пастата, сладкишите, което ще свали теглото ви и ще намали мастните отлагания по кожата. Заложете на протеини, фибри, риба, пиле, плодове и зеленчуци.

Препоръчително

е да се изпиват

поне 2 литра

вода на ден

за засилване на правилната обмяна на веществата.

Смирнова уверява, че антицелулитните кремове помагат само ако се ползват постоянно по време на масаж. Резултат няма, ако просто се мажете с тях и чакате целулитът да изчезне сам.

Някои прости техники, прилагани у дома, имат неподозиран ефект. Например изтъркването на тялото чрез кръгови движения със смляно кафе – сурово или остатък от кафеварката.

Освен че чисти мъртвите клетки, това затяга кожата, премахва малък слой мазнини от нея, подобрява структурата ѝ, прави я лъскава и еластична.

Подобни са съветите и на специалистката по козметична медицина и дерматология д-р Наталия Коленко. Целулитът, наричан още липодистрофия, е натрупване на излишна мазнина в клетките. Но той може да се появи и у слаби хора, защото

една от

причините

е хормонален

дисбаланс,

посочва тя. В периодите на полово съзряване, бременност и менопауза заради променените хормонални нива мастните отлагания на проблемни места обикновено се активизират.

Целулитът по-често се среща при жените, тъй като строежът на подкожните мастни влакна зависи от пола. При дамите преградите на мастната тъкан са разположени перпендикулярно на кожата, а при мъжете – успоредно. Затова за разлика от мъжете, когато слабият пол пълнее, мастните клетки се раздуват, стават видими на повърхността и се получава т. нар. портокалова кожа.

По принцип децата нямат целулит, тъй като се движат активно, растат бързо и нямат проблеми с хормоните. “Но за съжаление, днес заради наднормено тегло той все по-често се появява и при малките в началото на половото им съзряване”, казва Наталия Коленко.

Някои заболявания

като намалената

функция на

щитовидната жлеза

също влияят

на хормоналния баланс и водят до поява на целулит.

Според специалистите пълната победа над този неестетичен синдром е възможна, но проблемът е, че след време под влиянието на различни фактори той може отново да се появи. Затова редовното занимание със спорт и правилното хранене трябва да се следват постоянно.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

Ако спрете да пушите, здравето се подобрява по график

Без значение колко дълго е пушил - 30 дни или 30 години, организмът на пушача може да се освободи от...

ПОСЛЕДНО ОТ

Бебешката баня не е сложна както ученето а ядрена физика, но има няколко хитрини, с които ще улесните този процес. Подгответе всичко необходимо. Едва ли искате да се отдалечите от бебето си, докато го къпете, за да вземете сапун, душгел или някакъв лосион. Затова се уверете, че всичко, от което се нуждаете, се намира близо.

Вие сте заета майка, която е постоянно в движение. Затова е разбираемо, че искате бебето ви да е щастливо и в безопасност (в най-добрия вариант да спи), докато пътувате с него в колата. Добрата новина е, че това е възможно, при това с лекота, ако следвате съветите описани по-долу. Хванете пътя, когато детето ви е готово да заспи Имате ли бебе,

Младите родители, които имат дете за първи път, често изпадат в паника, защото не могат да си отговорят на някои прости въпроси. Ето 6 от тях и техните отговори. Кога бебетата започват да ходят? Повечето бебета няма да направят първите си стъпки, докато не навършат 14 месеца. В някои случаи изпреварват този период, а в други не.

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Министерството на културата и туризма заедно със съответните отдели са решили да намалят цените на билетите за държавните туристически обекти с цел стимулиране на потенциала на потреблението, каза официален представител на ведомството. През първата половина на 2019 г, средните разходи за образование,

Днес Радио Китай за чужбина публикува коментар, в който се казва, че относно обявените от Търговското министерство на САЩ допълнителни мита върху китайския внос на стойност 300 милиарда долара, Китай реши да увеличи с 5-10% митата върху внасяните от САЩ стоки в размер на 75 милиарда долара и ще наложи 25% и 5% мита съответно върху американските

Павел Колев ще отбележи своя 44-и рожден ден и първи като изпълнителен директор на “Левски” на работа и на практика няма да празнува. “Изобщо не ми е празнично. С оглед на това, което се случи с нашия колега през седмицата, настроението е мрачно”, разказа Павел Колев пред “24 часа”. Най-добър подарък за него е възможно най-скоро Цветан Вълчев от