Газовете и подуването на корема са много неприятен резултат от лошия начин на живот и хранене.

Някои храни по-трудно се обработват от храносмилателния тракт. Тяхното смилане и усвояване е затруднено и като страничен продукт се получават газове. Те причиняват подуване и дискомфорт, който в по-тежки случаи може да бъде дори болезнен, а и да доведе до други проблеми.

Кои храни предизвикват стомашни проблеми?

Това най-често са зелето, фасулът, газираните напитки, пикантните храни, пърженото. Ако ги консумирате често и в големи количества и освен това носите и по-стегнати дрехи, това би усложнило състоянието ви. Прекалено стегнатото облекло предизвиква подуване и може да е причина за образуването на газове. Твърде прилепналите дрехи затрудняват движението и работата на червата.

Какво можете да направите, за да избегнете появата на газове?

Разходете се след хранене особено ако е било обилно. Стойте изправени, докато се храните. Не се прегърбвайте - това влошава работата на червата. Пийте напитки със стайна температура. Яжте бавно и дъвчете храната много добре.

Какво помага, след като газовете вече са се появили?

Чесънът е най-добрият начин за облекчаване на газовете. Създайте си навик да дъвчете чесън след всяко хранене в случай, че често страдате от поява на газове и подуване на корема. Ако се притеснявате, че яденето на суров чесън ще направи дъха ви да мирише прекалено, добавяйте по малко от него към ястията си или си варете отвара от чесън, черен пипер и кимион. След като заври, прецедете я и я пийте три пъти на ден.

Черният пипер е другият помощник при храносмилателни проблеми. Вземете половин чаена лъжичка смлян черен пипер, 2-3 лъжички нерафинирана захар и 2-3 лъжички вода. Разбъркайте добре тази смес и я консумирайте след всяко хранене.

Можете да си приготвите също смес от малко черен пипер, джинджифил на прах, кориандър и листа от мента, смесени с една чаена лъжичка мед. Взимайте по една лъжичка от тази смес всеки ден и няма да имате проблеми с подуването и газовете.

Ким. Изпитан домашен лек срещу газове. Можете да си направите отвара от него, която да пиете преди всяко хранене.

Кисело мляко. Прясното мляко е известен причинител на газове, подуване и лошо храносмилане. За разлика от него, киселото мляко има тъкмо обратното действие. В него се съдържат множество пробиотици, които възстановяват и подпомагат чревната флора.

За най-добри резултати добавяйте по една щипка кимион към киселото мляко.

Карамфил. Дъвченето на карамфил помага за облекчаване на стомашните болки. Ако вкусът на карамфила ви е прекалено остър, можете да го заместите с масло от карамфил.

Резенето моментално разгражда газовете. Използвайте го като подправка за вашите яхнии, супи, гарнитури, туршии, салати. 



чорбаджи марко
02/14/2019 05:09:30

WTF is "резенето"???

ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

Ако спрете да пушите, здравето се подобрява по график

Без значение колко дълго е пушил - 30 дни или 30 години, организмът на пушача може да се освободи от...

ПОСЛЕДНО ОТ

Десет дни след като даде живот на втората си дъщеричка София, хубавата певица показа, че вече е готова за походи. “Днес за първи път ще изляза на бял свят след нашия престой в болницата! Всяка жена се възстановява по различен начин след раждането, аз обичам разходките и ще направя един тур на с. Кокаляне”, написа Вики към кадъра

Вярно ли е, че вероятността за зачеване е най-голяма на 14-ия ден от цикъла? Или иначе казано в периода, когато е настъпила овулацията ви. Не е задължително. Зависи от продължителността на цикъла и кога сте в овулация. Най-благоприятният ден за зачеване е денят на овулацията и предишният ден - обикновено 12 – 16 дни преди началото на следващата

Супермайка се показа за пореден път моделът и актриса Ирена Милянкова, видяха топпапараците на "България Днес". За разлика от повечето родители, моделката не скри в жегите децата си в поредния столичен мол, а ги изведе в парка под дебела сянка. Двете най-малки дъщерички на манекенката не се отделяха от нея,

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Морските бозайници живеят на стада и никога не изоставят болен или ранен индивид “Всеизвестен и от голямо значение е фактът, че нещата невинаги са това, което изглеждат, че са. Например на планетата Земя човеците винаги са смятали, че са по-интелигентни от делфините, щом като са създали толкова много — колелото, Ню Йорк, войните и т.н

Продължаваме да ви представяме репертоара на столичните театри за сезон 2019/2020. След Театър 199 и Народния театър “Иван Вазов”, поглед в репертоарните планове на Театъра на Българската армия. Проф. Красимир Спасов в момента репетира първото заглавие от новия афиш на Театър “Българска армия” – “Любов, любов

България успя да задържи 2 г. извън територията си смъртоносната зараза. В същото време тази специфична тема е в пъти по-експлоатирана у нас в сравнение с другите страни от ЕС с регистрирани случаи В България темата с африканската чума по свинете е ползвана за акумулирането на политически скандал от опозиционни сили