25°C   София
 

Преди да ви хване мързелът, помислете за мозъка си. Ново изследване показа, че ползите за него от физическите натоварвания се изпаряват след само 10 дни залежаване на дивана, съобщи в. "Ню Йорк таймс".

Според учените, автори на изследването, най-полезни за мозъка са упражненията за издръжливост като бягането. Те водят до образуване на нови неврони, кръвоносни съдове и синапси в мозъка, както и до по-голям обем на центровете на паметта и на абстрактното мислене. Поради това активно движещите се хора и животни имат по-силна памет от слабоподвижните си себеподобни. Това се обяснява с по-големия приток на кръв в мозъка не само по време на натоварването, но и през целия ден дори да е прекаран в покой. Досега обаче не се знаеше защо е така.

Екип от университета на Мериленд е накарал 12 много активни бегачи на възраст от 50 до 80 г. да спрат бягането и 10 дни да се въздържат от физически натоварвания. Преди експеримента те са бягали средно по 50 км на седмица. В началото и в края му им правят когнитивни тестове и е измерен притокът на кръв към хипокампуса.

След 10-дневното залежаване обемът кръв и в двете зони на хипокампуса - лява и дясна, рязко спаднал. Резултатът от тестовете се влошил, но минимално, а не рязко. Изводът на учените е, че, за да е добре с мозъка, човек не бива да спира да се движи.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

Ако спрете да пушите, здравето се подобрява по график

Без значение колко дълго е пушил - 30 дни или 30 години, организмът на пушача може да се освободи от...

ПОСЛЕДНО ОТ

Необходими продукти: 3 ч.ч. почистена диня 1/2 ч.ч. вода 1/4 ч.ч. лимонов сок 1 ч.ч. захар 2 с.л. мед Начин на приготвяне: В съд загрейте водата, като добавите към нея захарта, лимоновия сок и меда. След като захарта се разтвори, свалете от котлона и оставете да се охлади. Почистената диня смелете в блендер и след това добавете към захарния сироп.

Да планирате следващия ден от предната вечер е нещото, което ще ви донесе неподозирано големи разултати. По този начин ще намалите стреса, защото всичко ще бъде организирано и подредено по график.  Закусвайте сутрин и не пипайте телефона си през първия един час след събуждане, за да дадете време на мозъка си да превключи в режим за работа.

Певицата Преслава най-накрая показа лицето на дъщеричката си Паола. Досега тя качваше снимки на детето в гръб или такива, на които се вижда само част от тялото на момиченцето.  ""Хоп. Ето ме и мен", написа Преслава под снимката в социалните мрежи. Кадърът е от почивка на морето, където певицата е със семейството си.

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Бивш малайзийски крал и съпругата му - руска красавица, се разделиха само седмици след раждането на техния син. Султан Мохамед V се отказа от трона, заради бившата "Мис Москва" Оксана Воеводина. 50-годишният монарх и неговата 27-годишна любима вече се развеждат, а преди едва 6 месеца сватбата им разтърси високите пластове на обществото в Малайзия,

Компанията "Неуралинк", която разработва интерфейс, свързващ мозъка с компютри, ще започне първи тестове върху хора следващата година, заяви нейният основател Илон Мъск в Сан Франциско, предаде БТА. "Можем да създадем интерфейс мозък-машина - каза той, докато членове на екип на "Неуралинк" представяха резултатите от изследванията си.

Консорциум “Соф Кънект”с участници “Меридиам Ийстърн Юръп Инвестмънтс” в партньорство с оператора на летището “Флугхафен Мюнхен” е определен за концесионер на Летище София. След окончателната оценка на офертите. Това обяви министърът на транспорта Росен Желязков, който е приел протокола на комисията,