На пробиотиците отдавна им се придава значение на вредители на различни заболявания. От гъбични инфекции до стомашни болежки, та чак до сърдечни болести. Какво трябва да знаем за „добрите“ бактерии.

Всеизвестно е, че в стомаха ни живеят бактерии, които предпазват от здравословни неразположения и поддържат организма ни балансиран. Но от време на време се случват аварии, които водят до диария и подуване, запек, суха кожа или прекалено газоотделяне.

Какво представляват пробиотиците

Те са полезни за здравето, когато ги приемаме в умерени дози. Дори през ХІХ век докторите забелязали, че хора, които ядат повече ферментирали храни, имат по-голяма продължителност на живота. Такива са киселото зеле, киселото мляко, хлябът с квас, кимчито, кефирът, суроватката.

Какво може да правят четете тук