На читателския въпрос отговаря д-р Виолетка Икономова, началник на отделение по физикална и рехабилитационна медицина в Аджибадем Сити Клиник болница Токуда

Коксартрозата е дегенеративно заболяване на тазобедрените стави. Заболяването започва с болки и дискомфорт в ставите, затрудняващи походката. В началото оплакванията може да не са ежедневни и да се появяват само при физическо натоварване или при промяна на времето.

Постепенно се задълбочават и стават ежедневни дори и при покой. Нарушават комфорта на живот и затова е необходимо да бъдат своевременно диагностицирани и лекувани.

Лечението е медикаментозно при изострени симптоми.

В хроничните стадии най-важна е профилактиката на заболяването с физиотерапията и рехабилитацията. Препоръчвам консултация с лекар физиотерапевт, който да състави правилната програма както за профилактика, така и за лечение. Най-добре тези процедури да се провеждат два пъти годишно в специализирани рехабилитационни заведения. Балнеосанаториалното лечение също е подходящо за началната коксартроза – най-подходящи са серо-водородните минерални води. Плуването е един от най-подходящите спортове, движенията са плавни, атравматични, осигуряват безболезнено раздвижване на ставите и мускулите.

В останалото време е необходимо провеждане на лечебна гимнастика в домашни условия, включваща ежедневни или 2-3 пъти седмично комплекси от упражнения с продължителност не повече от 20-30 минути и подходящ двигателен режим. Много важно е тренирането на правилна походка с равномерно натоварване на двата крака.

Упражненията се провеждат от легнало положение за отбременяване на гръбначния стълб.

От изходно положение - лег по гръб: повдигане на прави крака един след друг и заедно, повдигане на краката, свити в тазобедрените и коленните стави, един след друг и заедно, разтваряне на двата крака встрани едновременно, коремни преси.

От изходно положение - лег по корем: ръце под брадичката и повдигане на краката нагоре един по един и едновременно, повдигане на главата и краката нагоре едновременно.

От изходно положение - страничен лег: повдигане на горния крак нагоре и задържане, последователно с ляв и десен крак.

От кинезитерапевтичните уреди за домашна употреба се препоръчват велоергометър и крос тренажор. Не се препоръчва бягаща пътека.

Препоръчват се умерени разходки по равен терен около 1 час, ако са по-дълги, трябва да се правят почивки по 10-15 минути. Добре е да се ползват ортопедични обувки с корекции на дефектите на стъпалата, ако има такива. Полезно е изкачване и слизане по стълби, но не повече от 2-3 етажа.

Противопоказани са всички спортове, в които има скачане и подскачане, тичане, продължително ходене особено по силно наклонени терени.

Изключително неблагоприятен ефект имат и продължителното седене и стоене прав.