35°C   София
 

Намалете алкохола и преработеното месо, отървете се от излишните килограми.

Как ще се почувствате, ако чакате на кръстовището и светофарът ви активира едновременно трите си светлини и те всичките мигат в червено?

Подобно напрежение поражда нов доклад за злокачествените тумори на стомаха, подготвен от Световната организация за изследване на рака и Американския институт за изследване на  рака. Анализ на най-мащабните изследвания в света за първи път установява три закономерности, свързани със значимо увеличаване на риска от развитие на рак на стомаха.

Обобщаването на данните от 89 проучвания върху общо 17,5 милиона души от всички региони и култури показва, че вероятността за потенциално смъртоносен тумор расте при редовна употреба на алкохол, ядене на преработено месо всеки ден и живот с наднормено тегло. Лошото е, че не става дума за големи количества или свръхтегло. А за стойности, които вкарват в рисковата група поне 1/3 от населението.

Заради тревожните данни Световната организация за изследване на рака  актуализира доклада си за влиянието на диетата и храненето, физическата активност и теглото върху риска за карцином и прогнозите за оцеляване. Докладът е най-стриктният систематичен глобален анализ на научните изследвания към момента. Досегашните предположения и съмнения добиват очертания на доказателства за повишен риск. Най-важният момент се оказва мярката.

Констатациите за потенциалната роля на алкохола и наднорменото тегло са нови. Според последния анализ вероятността за злокачествени промени в стомаха расте при редовната употреба на повече от 3 стандартни питиета на ден. В житейски понятия това се равнява на 3 шотчета концентрат, или 3 чаши вино, или 3 халби бира. Заради особеностите на метаболизма уязвимостта при жените започва още при половината от това количество.

Констатацията за риска от преработено месо почива основно на данни за ефектите от нитритите, много консерванти, включително свръхколичествата сол и вредните вещества, които се образуват при опушване.

Според доклада преработени меса над 50 грама на ден вдигат с 18% опасността за рак на стомаха. Това количество е приблизително равно на малък кренвирш или няколко кръгчета салам или резен бекон. Досега подобни данни имаше основно за нарастване на риска от рак на дебелото черво.

Новите ключови моменти са да се ограничат откроените неблагоприятни фактори и да се увеличи консумацията на сурови плодове, зеленчуци, бобови (които освен фасул включват и леща, грах, нахут и др.) и други растителни храни.

Докладът дава 23% по-голям риск от карцином на стомаха за всеки 5 наднормени единици ИТМ, както съкратено се означава индексът на телесната маса. Той определя дали килограмите са в норма, или над нея, както и дали става дума за затлъстяване, и се изчислява по формула. За улеснение индивидуалните стойности може да се пресметнат при лекаря или с калкулатори в интернет.

Експертите се различават в мнението си дали сумирането на индивидуалните рискове надгражда с всеки от тях вероятността за рак на стомаха.  Например дали човек, който пийва повечко и замезва редовно с бекон, пушени меса и колбаси, е в по-неизгодно положение от приятеля си, който само обръща повече чаши? Ами ако си единствено пълен?

Според водещи експерти онколози резултатите от доклада са новаторски и има резон да се приемат като предупреждение, че с промяна в начина на живот човек може да влияе за намаляване на риска за рак на стомаха. 

Към това се добавят и вече отправените при миналото глобално проучване през 2007 г. съвети за спирането на пушенето и ликвидиране на хеликобактер пилори - бактерията, смятана за основен виновник за язвата.

Важно е и да се движим повече - например да ходим пеш по половин час на ден.

Анализът може да доведе до леко успокоение за ролята на солта като фактор точно за рака на стомаха, но не и за други видове злокачествени тумори и заболявания на бъбреците и сърдечносъдовата система. Затова се запазва препоръката да не се консумират повече от 5-6 грама сол на ден - еквивалентът на една традиционна чаена лъжичка. Човек обаче почти не може да се ориентира колко натриев хлорид поема заради скритата в готовите храни сол.



ThomasVetry
04/01/2018 01:02:48

заказать продвижение сайта по кликам логин в скайпе SEO PRO1

Govestast
05/02/2018 08:44:01

Forgot with crypto-currencies ? Did not have time to get to know and earn big money? I invite you to take a look in creative project for a free training for mining, earnings and crypto currency without the need to invest your own money! A free state educational platform will help and teach you how to earn money on bitcoin and other crypto-currencies. Go to this link and register now ! http://gov.shortcm.li/lecture#Y41

Govestast
06/17/2018 00:48:52

If you need something new? Open and look at this link. Only there the choice of women for every unique guy and completely free! They are obedient slaves, they will do anything you command ! http://gov.shortcm.li/kings#D13

Марк
07/16/2020 12:02:33

79037765066

Данил
07/16/2020 12:02:53

89035307091

Денис
08/18/2020 20:40:24

+79651458836

Подарок для конкурента
11/06/2020 13:32:21

Можем предложить лучшие услуги на рынке: "Быстрое устранение сайтов конкурентов или мошенников!" - 8000руб Разве это возможно?! - У нас опыт - десять лет. - Применяем конфиденциальные методы. - Наращивание большой ссылочной массы при помощи вирусных ссылок. - Любые поисковые системы молниеносно реагируют на наши применяемые базы. - Все тексты на сайте спамятся, они сразу становятся неуникальными. - У нас очень серьезные возможности и долгий опыт в данной деятельности. А так-ЖЕ МОЖЕТЕ ЗАКАЗАТЬ ТАКУЮ-ЖЕ РАССЫЛКУ. ЦЕННА 5000 ру. Полная отчётность. Оплата: Киви, Yandex.Money, Bitcoin, Visa, MasterCard... электронка: podarokdlyakonkurenta@gmail.com

Gabrielmoilk
03/02/2021 00:50:36

Great site. Chic design. I found a lot of interesting things here. Check out my theme site - and rate it http://contraceptive.xyz adult video ^^XxX=+

MichaelAbigo
03/16/2021 11:49:38

WELCOME TO PUMP ISLAND PREMIUM our strengths -You will recognize the Alt Coin name BEFORE pumping -We tell you about the target strategy buy and sell - 3 to 10 insider signals per day - Absolutely breakout signals -Our goal is 15-100% for each pumping done. BENEFIT -Detection of unusual purchases on binance https://bit.ly/3ctoahD crypto pump island

ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Едва сега се разбра как е умрял Чехов

В семейството на Чехов от охтика умират четирима, сред които брат му и леля му, с която живеят...

Свръхчовекът Ницше рухва от деменция

Ако съди по трудовете му, възхвалата на свръхчовека и унищожителните му насмешки по адрес на...

100 милиона осиротяват след третия инфаркт на Насър

Президентът на Египет Гамал Абдел Насър за огромно разочарование на колегата си Тодор Живков беше и...

Кои лекарства се пият с най-много боязън

Който държи на здравето си, при всяко усещане за нещо нередно и особено при болка ходи при личния...

Лошият дъх е от сяра в устата

Ако имате лош дъх, не проклинайте късмета си - има го всеки четвърти. Миризмата от устата се нарича...

Вече и у нас присаждат фекалии!

От редактора: Тази статия е писана малко преди да стане известно, че присаждането на фекалии е...

Конспиративни теории за рака

По света се ширят 3 конспиративни теории за рака. Най-лесна за опровержение е третата - че акулите...

Философия на китайската медицина

Убождане с игли, отвари от билки, канали, по които в тялото тече енергията Ци – китайската медицина...

Упорити небивалици за рака

Ето 5-те най-упорити небивалици за рака, подхранвани от невежеството за човешката биологияа 1. Ракът...