Високата геомагнитна активност е резултат от мощно изригване на плазма от Слънцето, последвано от отделяне на огромно количество енергия под формата на светлина, топлина и електромагнитни вълни. Младите усещат по-слабо тези колебания на геомагнитната активност, докато възрастните и болните  са особено чувствителни към тях. Влиянието на магнитната  активност може да се  сравни с ефекта от силно физическо натоварване. Могат да се появят сърцебиене, промени в кръвното налягане, аритмия, екстрасистоли. Причината  за тези оплаквания  са  смущения в провеждането на електрическите импулси в сърцето. Нарушава се кръвообращението, тъй като концентрацията на кислород във въздуха рязко спада и настъпва т.нар. кислороден глад, откъдето възникват едни от най-често срещаните симптоми, резултат от слънчевите изригвания -  промяна на настроението, умора, главоболие, световъртеж, замаяност и  загуба на равновесие. Възможно е  да има стрес, тревога, депресия, да ви се плаче без видима причина, самочувствието ви може драстично да спадне, да сте изнервени, агресивни и предразположени към конфликти с околните. Освен това негативно се отразява и върху съня, апетита и концентрацията. В такива дни  са възможни още болки в стомаха, гадене, повръщане, пресъхване на устата, потене и втрисане, защото се потиска произвеждането на хормона мелатонин, важен за адаптацията на организма към външни влияния. 

За  да може да преодолеем тежките последици върху нашето здраве, е важно да се движим  повече, да се  разхождаме, да спортуваме, като в дните след слънчево изригване трябва да избягваме прекалената  физическа и умствена активност. В такива неблагоприятни дни нивото на холестерола в кръвта се повишава и затова е  добре да се избягват мазните и сладки храни. Консумирайте повече плодове, зеленчуци и богати на витамини храни, приемайте достатъчно течности, но избягвайте тонизиращите напитки. Хората, страдащи от сърдечносъдови заболявания като хипертония и вегетативна съдова дистония, задължително да си приемат редовно медикаментите, които са им назначени,  и да са им винаги подръка. Ако няма противопоказания, се препоръчва прием на 1 таблетка аспирин, който разрежда кръвта и така се намалява рискът от проблеми с кръвоносните съдове и сърцето. Много се  намалява влиянието на магнитни бури след баня. Благоприятно е въздействието и на контрастния душ. В такива дни е добре да се приемат  чайове и отвари с успокоително действие като валериан, маточина, мента, божур, жълт кантарион, както и плодови чайове  с  малина и ягода. От плодовете е желателно да се използват кайсии, боровинки, касис, лимон, банан, стафиди. Подходящи закуски са кашите от овес, елда, булгур, царевично брашно, приготвени с вода или нискомаслено мляко. Добре е да се наблегне на рибата. Включете в менюто  и картофи, моркови, фасул, ябълки и сушени кайсии.  Добре е да се яде ръжен хляб – в него има много витамини от групата В. Освен това в дни с аномалии сутрин не бива да се става рязко от леглото заради опасност от световъртеж особено за онези, които редовно вземат хапчета за кръвно. 

* Д-р Бисер Георгиев в специалист по обща медицина в 11-и ДКЦ