3°C   София
 

Старостта е като болест, която се лекува с ограничения и стрес, смята преподавател по генетика в Харвард, цитиран от в. "Индипендънт".

Хората могат да живеят и много повече от 100 г., казва д-р Дейвид Синклер. Той оглавява центъра за биологични механизми на стареенето "Пол Глен" и е автор на много книги по въпроса. Според него старостта е поредната болест, с която човечеството трябва да се справи. За това не са нужни хапчета, а да направим така, че да не се чувстваме удобно.

"Трябва да изведете тялото си от зоната на комфорт - ние го наричаме хормезис. Проблемът в съвременния свят е, че искаме да сме нахранени и да отпочиваме. Не искаме да чувстваме дискомфорт и това води до цял куп проблеми. Ако не казваме постоянно на телата си, че има проблем, те нехаят - не се борят срещу болестите, не се борят срещу стареенето".

Синклер предлага познати похвати, но в неговата методика всички те са обединени от това, че водят до усещане за дискомфорт, предаде БТА.

Първото, което трябва да направим за по-дълъг живот, е да се храним по-рядко. "Не яжте три пъти на ден", съветва генетикът. Той пропуска 1-2 хранения дневно и твърди, че това е променило живота му. Гладуването повишава нивата на коензима никотинамид аденин динуклеотид (НАД+), който кара тялото да "поправя гените" по-активно. По същия начин действа и редуването на топло и студено като в сауна.

Харвардският професор препоръчва да се ограничи консумацията на месо, тъй като аминокиселините в него активират белтък, който изключва защитните механизми на тялото и му казват, че е време да порасне.

Синклер обобщава, че всичко, което причинява стрес - натоварвания, глад, редуване на студено и топло, увеличава нивата на НАД+ и укрепва организма. Без НАД+ стареенето настъпва бързо, каза Синклер. "80" от здравето на стари години е резултат от начина ни на живот и само 20% е от гените".



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Актрисата Мона Недев спретна забавна скрита камера на съпруга си по повод първи април.  Тя реши да го излъже, че е бременна за втори път. За целта от няколко дни го подготвя психически, като му споделяла, че я боли главата, че й закъснява месечният цикъл, че се чувства отпаднала. Тя наистина отива да си купи тест за бременност

"Адри сутринта стана от леглото си,отиде в другата стая,взе саксофона си и ми направи концерт с музика и танц". Това се похвали актрисата и певица Биляна Петринска във фейсбук профила си днес. Гордата майка обаче не успяла да заснеме видео на изпълнението на талантливия си наследник.  "Нищо друго не ме интересува!!!", пише Петринска

„В мига, в който получих теб - получих ВСИЧКО! Ти ме научи, че има и любов за цял живот!“. Това написа в инстаграм нападателят на "Пескара" Валери Божинов за рождения ден на дъщеря си Никол, която вчера навърши 8 години.  Майка на Никол е Николета

Здравословното хранене ви предпазва от анемия. Желязото може да си набавите чрез месото, зърнените храни, яйца, спанак и сушени плодове. Забременейте, когато сте в добро здраве. Ако планирате да имате дете, трябва да посетите доктора си и да се прегледате. Тогава ще получите съвет относно анемията, по-специално относно приема на фолиева киселина

Как загубихме цивилизационната пътека в биологичната джунгла

Освен на еволюция - детайлно разработена от Дарвин - живите същества са способни и на инволюция....

Разбор на мислите в красивата тишина на коронавируса

В десетки необичайно тихи градове в Европа, Америка, Азия, Африка и Австралия, във внезапно...

Човечеството излезе в болнични

Как да ги обърнем в цивилизационен скок? Всички сме свидетели как Китай се справи със своя нов...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Жена от семейството умира, мъж е в критично състояние 17 души от английска фамилия са със симптоми на коронавирус като кашлица и температура, след като на 13 март са били на погребение. Събрали се да изпратят 86-годишната Шейла Брукс, която умира на 9 февруари след подобни оплаквания. Фамилията решава да ѝ организира погребение

Всеки ден чета или слушам за трансфери на футболисти през идващото лято. Тези информации са написани или звучат така, сякаш нищо не се е случило. Хора, събудете се и осъзнайте огромния мащаб на случващото се около нас! Повече от 786 хиляди посвета са заразени с коронавирус, почти 38 хиляди са мъртви, а вие говорите за трансфери

Той не носи маска, но помощта му е безценна в ролята на медицинска сестра за спасяването на живота на пациентите от коварния коронавирус. Запознайте се с робота Томи, пише Ройтерс. Той, заедно със свои петима събратя, помага на докторите и медсестрите от кръв и плът в болница "Чирколо" в италианския град Варезе в северната област Ломбардия

Южнокорейска кей-поп звезда от групата JYJ /Джей Уай Джей/ излъга феновете си за 1-ви април, че се е заразил с новия коронавирус, предизвиквайки вълна от възмущение в страната, предадоха Ройтерс и БТА. Джеджун Ким, известен още като Джеджун, си направи лошата шега в Инстаграм, след което изтри поста си оттам