12°C   София
 

Жените да балансират ангажиментите си между “трябва” и “искам”

Мъчи ви криза на средната възраст? Подложете се на емоционален или физически стрес, съветва руската психоложка Олга Шапиро от Московската служба за психологическа помощ на населението.

Според специалистката за преодоляване на този труден житейски период на мъжете могат да помогнат строителство на дом, ремонт на къщата или покупката на автомобил.

“Нужно е

занимание,

което повишава

жизнения тонус

на силния пол и активизира енергията му”, цитира Шапиро сайтът “Лента”.

Жените тя съветва да се научат да поставят на преден план собствените си интереси. “Вземете лист хартия и съставете списък на всичко, което правите, ръководейки се от принципа “длъжна съм да го свърша”. После опишете занятията, които съответстват на принципа “желая да го направя”. Идеалният случай е да се постигне равновесие между “длъжна съм” и “искам”, казва експертката.

Някои учени изразяват съмнение, че кризата на средната възраст въобще съществува. Други спорят

кога се проявява

- към 45-годишна

възраст или

още в средата

на 30-те

Сондажи показват, че повечето хора вярват в този синдром, а половината от запитаните над 50 години твърдят, че са го прекарали.

Терминът е формулиран от канадския психоаналитик Елиът Жак през 1965 г. като състояние, в което разбираме, че сме смъртни и сменяме младежкия идеализъм със съзерцателен песимизъм. По-прозаичното обяснение е, че синдромът настъпва, когато децата вече са напуснали “гнездото”, започват грижи за възрастни родители, констатираме, че тялото ни остарява и напълнява, налягат ни хронични болести. Има и други фактори –

развод, загуба

на близки или

на работата

През този период се появяват депресия, песимизъм, апатия, безнадеждност, досада от ежедневието, внезапна смяна на настроенията, страх от смъртта, нарушения на съня – безсъние или преспиване. А сънят е пряко свързан с качеството на сексуалния живот.

Хората в криза на средната възраст са склонни към развод, алкохолизъм.

Дистанцират

се от старите

приятели и

търсят по-млади,

включително за интимни връзки. У дома са раздразнителни, докачливи, обвиняват половинката си, че ги мрази и им пречи да се развиват и забавляват. 

Практиката на Олга Шапиро показва, че мъжете успешно излизат от това състояние – временно или продължително - ако си купят модерен автомобил (по възможност спортен), мощен мотор или марков часовник.

Основен ремонт на къщата или изграждане на нов дом или вила, екскурзии в екзотични страни и курорти също помагат. Освен тези скъпи терапии, има и по-достъпни – нов телефон или дизайнерски тоалет, смяна на прическата и

цвета на

косата, модна

татуировка,

посещение на

рокконцерти

При жените кризата се изразява главно в страх от остаряването и желание да изглеждат млади и елегантни. Затова се спасяват с пластични операции и шопинг терапия.

Има и обратна реакция – запускат се, стават безразлични към бръчките и килограмите, губят интерес към секса. За повечето дами това е период на преоценка на социалната им роля, на достиженията им и на семейните взаимоотношения, казва Шапиро. Съветът ѝ към жените е да се поддържат психически млади, да са активни и да имат интереси. Тайната, както и при мъжете, е да са заети с работа и хобита – безделието разболява. Те трябва да се погрижат за личните си желания - могат да започнат курсове по пеене, танци или рисуване, за които са мечтали от младини.

Да учат

чужд език, да

спортуват, да си

устройват вечери

с позитивни

приятелки,

да сформират каре за карти. В тежки случаи и двата пола обезателно трябва да се обърнат към психолог. 

Добрата новина е, че с надхвърлянето на средната възраст кризата отшумява и към 55-60 години хората си възвръщат задоволството от живота и започват да гледат на него като Виктор Юго, който казва: “Когато към красотата се прибавят бръчки, тя е възхитителна. Има невероятно просветление в щастливата старост”.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Необходими продукти за 2 порции: 2 пилешки бонфилета 4 шепи бейби спанак 1 нар зехтин балсамико орехи кедрови ядки сол Начин на приготвяне: Изпечете пилешкото филе, като преди това сте го мариновали в зехтин и черен пипер. Отделете настрани. В чиния сложете на етажи измития спанак, последван от зрънцата нар, кедрови ядки, орехи

Едно бебе попитало Господ: - Казаха ми, че ме изпращаш на Земята утре, но как ще живея там, след като съм толкова малко и беззащитно? И Господ казал: - Твоят ангел ще те чака там и ще се грижи за теб. Бебето попитало отново: - Но как ще се грижи за мен? - Твоят ангел е създаден така, че да те защитава по всякакъв начин

От момента, в който забележите първото зъбче до това колко болка причинява, никненето е различно преживяване за всяко дете. Ето как да разпознавате знаците за започването на процеса, за да знаете как да третирате дискомфорта. Знаци, че на бебето му никнат зъби: Симптомите могат да започнат няколко дни преди да е пробило първото зъбче или месеци

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

С него няма нужда да се носят пари в брой, банкови карти или такива за лоялност и намаления Мобилните плащания набират все по-голяма популярност, като една от най-новите тенденции сред тях е използването на дигитален портфейл. Причините са много, а най-очевидната е удобство, тъй като не е необходимо носенето на пари в брой

Заглавията на парчетата им имат анималистични препратки - към хлебарка и медуза Двама от основателите на хип-хоп групата “Ъпсурт” от прияте- ли се превърнаха във врагове. Ицо Хазарта и Буч започнаха рап война, в която оръжията са заменени от песни. Още в заглавията на парчетата двамата се обиждат с анималистични препратки

Бил Гейтс имал пръст в заразата, за да намалее населението на планетата, твърдят фенове на заговорите Две трети от населението на Земята може да се зарази от новия коронавирус, наречен от специалистите КОВИД-19, предупреди експерт от Световната здравна организация. Друг негов колега посочи, че около 50 000 души вероятно се заразяват всеки ден само