Ниският тестостерон може да повлияе на мъжете по много начини - от мозъка до мускулите. Когато нивата на тестостерон са ниски, проблемите при мъжете могат да варират от ниско сексуално влечение до проблеми със съня, често уриниране и промени в настроението, дори депресия.

Тези симптоми са известни като андропауза - състояние, понякога наричано „мъжка менопауза“. За щастие, тези симптоми, показващи ниски нива на тестостерона, могат да бъдат лекувани.

Ето какво може да стане.
Умора и намалена енергия - умората е един от най-честите симптоми на нисък тестостерон при мъжете.

„Изследването и тестването за нисък тестостерон и оценката на ефективността на терапията с тестостерон е най-добрата първа стъпка“, каза Грегъри Лоу, доктор по медицина, уролог от Медицински център Уекснър в Държавния университет в Охайо в Колумб.

• "Също така е добра идея да се придържате към редовния сън и тренировките сутрин."

Ранното активиране може да помогне за увеличаване на енергията ви през целия ден.

Проблеми със съня - много е важно да имате добър режим на сън - това означава, че трябва да спите и да се събуждате всеки ден приблизително по едно и също време, както и да спите достатъчно часове.

Според Националната фондация за сън възрастните трябва да се стремят към 7 до 9 часа сън всяка вечер. Нарушенията на съня, свързани с ниски нива на тестостерон при мъжете, могат да бъдат значителни и може да се наложи да посетите специалист по сън.

Говорете с вашия лекар за посещение на специалист, който може да помогне с това, ако неспособността ви да спите е свързана със сънна апнея.

За щастие, тя може да бъде лекувана заедно с нисък тестостерон, казва Джей Арън Дейвид, директор на ND, директор на Център по ниски температури в Индианаполис.

Ниска сексуална активност - липсата на сексуално желание е може би най-честият симптом, свързан с ниските нива на тестостерон при мъжете.

Ако сте в романтична връзка, вашата стратегия трябва да бъде от две стъпки, съветва д-р Дейвис: Първата е открито говорене с партньора, така че той да не се чувства отхвърлен, а втората е да говорите с вашия лекар за лекарства, повишаващи тестостерона.

Тестостероновата заместителна терапия има своите плюсове и минуси и ще трябва да оцените подобрението в либидото, казва Дейвис.

Еректилна дисфункция - заедно с ниското сексуално желание еректилната дисфункция (ЕД) може да бъде резултат от ниските нива на тестостерон при мъжете.

За мъже с ЕД, свързани с нисък тестостерон, лекарствата за ЕД могат да бъдат добавени към цялостната стратегия за лечение заедно с терапията с тестостерон, за да се увеличи ефектът.

Тестостероновата терапия може да накара човек да „реагира“ на конвенционалните лекарства за ЕД, дори когато мъжът не е усещал ефектите от тези лекарства в миналото “, казва Lowe Mood Swings. - Често срещан симптом на нисък тестостерон.

Дейвис обаче казва, че е важно да се оценят промените в настроението на индивидуална основа с помощта на квалифициран терапевт. „Ако симптомите на настроението са леки, само терапията с тестостерон може да осигури положителен балансиращ ефект“, обяснява той.

• "Но е важно да се определи тежестта на промените в настроението и да се прецени дали е подходящо психологическото консултиране или психиатричното лечение."

Липса на концентрация - загубата на умствена острота и познание е друг разочароващ ефект от ниския тестостерон, който може да се развие като част от мъжката менопауза.

Наред с лечението на ниски нива на тестостерон, промяната на мозъчната функция е ключова стратегия. "Освен това не прекалявайте с кофеиновите продукти", казва Лоу.

„Вместо това потърсете начини за презареждане в средата на деня чрез упражнения, разтягане или сън.“ Тези стратегии ще ви помогнат да избегнете липса на фокус или спад в средата на деня.

Загуба на костна маса и мускулна сила - Лоу казва, че заедно с лечението на нисък тестостерон, намаляването на костната маса и мускулната сила може да бъде компенсирано от фитнеса.

• „Силовите тренировки ще помогнат за поддържане на костната и мускулната сила“, казва той.

Упражненията със собствено тегло като лицеви опори, набирания и клекове са чудесни начини за изграждане на сила или може да използвате свободни тежести и машини.

Ако не сте запознати с тежестите, помислете за наемане на личен треньор, който да разработи програма, в която да отразявате вашите желания за местоположението на вашата тренировка (във фитнес залата или у дома). Ако желаете повече информация относно тренировки или продукти, стимулиращи тестостерона, моля, посетете онлайн магазин Anabol.bg

Често уриниране - Дейвис казва, че честото уриниране е симптом на нисък тестостерон, който трябва да бъде внимателно наблюдаван.

При някои мъже това може да се дължи на заместителна терапия с тестостерон.

Особено при по-възрастните мъже, които се лекуват от нисък тестостерон, увеличената простата може да е причина.

• „Важно е да се оцени състоянието на простатата с изследване на простатен антиген (PSA) и изследване на простатата и да се проследят промените в уринарния поток“.

Мъжете на терапия с тестостерон обикновено съобщават за подобрено отделяне на урина, включително намаляване на нощното уриниране.

• Намалено окосмяване по тялото. „Един физически симптом, който често се наблюдава, когато нивата на тестостерон са ниски, е намаленият растеж на космите по тялото.

Тъй като тестостеронът насърчава растежа на космите, разбираемо е, че мъжете с ниски нива на тестостерон ще получат косопад.

Обикновено тестостероновата заместителна терапия ще доведе до повторно израстване на косата, ако вината е нисък тестостерон.