Проучване установи, че са нужни не повече от 11 минути физически упражнения дневно, за да се удължи животът, пише в. "Метро".

При предишни изследвания минималното време за всекидневно физическо натоварване бе 60-75 минути. Сега Норвежкото училище за спортна медицина използвало сензори за движение, за да проследи активните и неактивните периоди на участниците.

Резултатите показали, че онези от тях, които се подлагали на 35-минутни натоварвания дневно, имали най-големи статистически шансове за дълъг живот. Но изненадващо, и при онези, които били активни само 11 минути дневно, също настъпвала благотворна промяна в това отношение. Това е много добра новина за всички, които са обречени на обездвижване заради локдауна.