Ходене, градинарство, плуване - всички форми на физическа активност предотвратяват свиването на мозъка с възрастта, предаде ЮПИ.

Тази активност прави мозъка да е с 4 г. по-млад от останалата част на организма и това предотвратява алцхаймер или забавя развитието й.

"Наскоро публикувахме изследване за сегашна и минала физическа активност, казва Ян Гу от Колумбийския университет в Ню Йорк. - Тогава утановихме, че и двете снижават риска от алцхаймер. Новото изследване прави крачка напред, разкривайки, че физическата активност има защитен ефект срещу загубата на мозъчен обем."

То не доказва, че мозъкът съхранява размерите си благодарение на физическата дейност, а само че едното е свързано с другото, отбеляза Гу.

С ядреномагнитен резонанс премерили мозъците на 1550 души на средна възраст 75 г. Нито един от тях не бил засегнат от деменция, но почти 300 имали слабо увреждане на когнитивните способности.  28% имали гена APOE, който повишава риска от алцхаймер.

Участниците изтъкнали различни нива на физическа активност. Било установено, че най-активните са с по-големи мозъци от неактивните. Те имали до 7 часа слаба активност, 4 часа умерена или 2 часа интензивна активност на ден. Средният обем на мозъка у най-активните е 883 куб. см, а у неактивните - 871 куб. см. Разликата от 12 куб. см се равнява на почти 4-годишно стареене на мозъка, поясниха учените.