Мигрената е нежелан гост, който се появява внезапно и трудно минава. Ако страдате от често главоболие, знаете ли как да се справите? Може с хапчета или с упражнения, но тези средства са временни, тоест то винаги се връща.

Ето още нещо, което можете да направите - да промените начина си на хранене. Някои храни предизвикват мигрена, но други помогнат да я предотвратите. 

Авокадото се бори с мигрената. Богато на антиоксиданти като лутеин и зеаксантин, то прави силното главоболие да изчезне, предаде Нова телевизия.

Смокините също са полезни срещу мигрената. Съдържат калий, който намалява възпаленията и от това главоболието отшумява.

Пълна с омега-3 мастни киселини и витамини от група Б, сьомгата предотвратява трупането на тромбоцити - процес, отговорен за честите главоболия.

Сладките картофи са не само вкусни, но също помагат в борбата с мигрената. Богати на витамини С, В1 и на калий.

Чували сте, че големите количества вода успокояват симптомите на мигрена. Но и храни като диня, краставици и целина преодоляват дехидратацията на тялото.

Киноата съдържа рибофлавин, магнезий и желязо, което я прави съюзник в борбата срещу пулсиращата болка в слепоочията.

Рибофлавинът, витамин от групата В, е най-ефективен срещу мигрена, а киселото мляко съдържа доста от него. Яжте кисело мляко всеки ден и ще усетите подобрение.

Съдържащ много витамин С, лимоновият сок носи много ползи за организма. Той се бори успешно и с мигрената. Смесете малко лимонов сок с вода, добавете щипка сол и вълшебната отвара ще ви накара да се почувствате по-добре за нула време.