Има дни, в които ако успеете да направите каквото и да било упражнение, си е печалба от тотото. Има и такива, в които децата не ви дърпат, мъжът не мрънка, свекървата не ви е на гости и най-накрая имате време да отскочите до фитнес залата.

Дали обаче е добра идея да спортувате след 8 вечерта?

Браво на вас, че имате енергия за това в този час, но специалистите не са особени привърженици на прекалено късните тренировки.

Тренировките след като е минал Сънчо, имат негативен ефект върху добрия и качествен сън.

целия текст четете тук