Дебелото ви черво е дълго около метър и половина и играе жизненоважна роля в живота ни, заради което не бива да ги игнорираме.

Тези 7 начина ще поддържат дебелото ви черво чисто и здраво.

1. Добавете витамин С към вашия режим на хранене

Витамин С, който се намира в много плодове и зеленчуци, може да помогне за прочистването на дебелото черво. Пийте сокове от зеле, броколи, ягоди и лимон за доброто на вашето дебело черво и цялостното ви здраве.

2. Приемайте пробиотици

Изследванията сочат, че пробиотиците могат да помогнат за предотвратяване и евентуално лечение на рак на дебелото черво. Тези добри бактерии спират възпалението и подобряват консистенцията фекалиите – две неща, свързани с храносмилането и здравето на дебелото черво. Високи нива на пробиотици има във ферментиралите храни като кисело мляко, ябълков оцет, кимчи, мисо, комбуча и някои видове сирене.

За останалите четете тук



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Разгадаха първото убийство в историята

Човекът е хищник, присъщо му е да убива. Според Библията Авел е първата жертва на убийство в света....

Клуб за танци зарази хиляди, уби над 300

Клуб за танци до град Алесандрия, посещаван от възрастни хора, причинил експлозия от зараза с...

Лекари в САЩ - смаяни колко бързо се влошават и умират пациентите от COVID-19

Един медицински работник нарече това "безумно", а друг каза, че това те превръща в параноик -...

От 1 апарат дишат 4-ма чрез малко подобрение

За 10 минути и с подръчни средства се правят разклонения от машината Критичен за болниците със...

Защо при КОВИД-19 има емболия

Появи се парадокс - лекарите от първа линия в битката с коронавируса имат много въпроси за реакциите...

Защо при КОВИД-19 има емболия

Появи се парадокс - лекарите от първа линия срещу коронавируса имат много въпроси за реакциите на...

65 болести надничат от едно име

През 1959 г. американско списание за традиционна китайска медицина (Journal of Traditional Chinese...

Как да постигнем просветление в кухнята

Филм показва, че съзнанието лекува физически недъзи На 18 и 19 април ще се състои световна интернет...

Какво е инфо-вирус?

Инфо-вирусът е като биологичния вирус, но много по-хищен. Докато живият паразит има няколко часа...