25°C   София
 

Такъв ритъм се доближава повече до биологичните особености на възрастта. Изследвания установиха, че от хормоните тийнейджърите стават поспаливи сутрин.

Започването на училище по-късно през деня може да има значителен положителен ефект върху тийнейджърите от мозъка до телата им.

Констатацията е от ново проучване на Американската академия по медицина на съня, в което са включени 15 000 ученици. Невролозите смятат, че изместването на началния час за децата в средните училища и гимназиите към 9 ч е по-правилно по отношение на биологията. В пубертета с бушуването на хормоните се “измества” и сънят - учениците заспиват по-късно и сутрин са недоспали, ако трябва да стават рано.

Гледката на тийнейджър, препъващ се след събуждане сутрин по пътя към банята като ядосано зомби, е позната на всички родители. И всички те подозират наследника си в леност, мързел, липса на дисциплина. Не че е невъзможно, но се оказва, че основният виновник е биологията.

През пубертета телата на съзряващите момчета и момичета преминават през редица промени, включително такива, които диктуват техния график за сън. В годините на бушуващите хормони тийнейджърите се нуждаят от повече сън като цяло, но освен това се изместват и техните цикли на сън. Естественото чувство, че им се доспива, настъпва по-късно от това, което социалният живот диктува, което означава, че и събуждането без насилие се измества в по-късна сутрин - към 8-9 часа. За съжаление, началото на училищния ден по сегашните стандарти си е постоянно и започва по-рано. Резултатът е, че децата не си доспиват. Започването на часовете по-късно през деня може да има положителен ефект върху тийнейджърите - както върху здравето им, така и върху академичния им успех, обясняват невролози от Американската академия по медицина на съня.



да
06/21/2019 18:50:12

8-8.30 не по-късно, защото тогава вече е друг режим, да не говорим, че още в 10 часа е горещо

ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Димитър Павлов не можа да уреди сина си в държавна детска градина. Известният радио- и тв водещ подал документи в две ясли, но момченцето му не било прието. Сега за детето се грижи съседка на Павлов. "Жената много добре се разбира с Никола. Освен него тя гледа и внуците си и всички заедно се забавляват", доволен е Митко.

Може да звучи невероятно, но като майки жените често биват разделяни на 3 типа в зависимост от размера, който носят – слаби, нормални и с надномерно тегло. Сигурно ще се запитате кой ги разделя? Просто – самите жени, както и медиите, социалните мрежи, налагането на определен тип, по който една дама „трябва“ да изглежда след раждането

"Днес е международният ден на момичето! Добре, аз имам две големи момичета вкъщи.Поздравявам ви, момичета от целия сват, и да правите вашите бащи щастливи. А на всички нас, бащите на момичета - да правим всичко възможно за тях, защото всички знаем колко специална е тази връзка." Това написа Димитър Бербатов в профила си във Фейсбук и придружи

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Слабо земетресение е регистрирано край Ихтиман тази нощ. То е станало в 2.27 часа, съобщават от геофизичния институт към БАН, цитирани от NOVA. Земният трус е с магнитуд 2,8 по Рихтер. А дълбочината му е 16 километра. Епицентърът му е между селата Костадиново и

Жертвите на стрелбата в жилищна сграда в Чикаго станаха пет, след като ранена при стрелбата жена почина вчера от раните си, предаде Асошиейтед прес. Шестдесет и седем годишен мъж влязъл в събота вечерта в апартамента на съседите си и застрелял четирима души, които вечеряли. Според полицията стрелецът отишъл и на горния етаж

- Това домакинство оставя огромно богатство за поколенията - Чак през 2032 г. България може да получи такова домакинство - Около 20 млн. лева отидоха за събития - Остават два месеца и половина до приключване на европейската столица на културата в Пловдив. Успешна ли беше тя, г-н Тотев, и какво лично вие видяхте и преживяхте?