След 40 г. някои започват да качват килограми, въпреки че не променят храненето и физическата си активност. Вижте как да останете във форма, въпреки ината на обмяната и хормоните.
Според лекарите след 40-годишна възраст метаболизмът започва да се забавя, намаляват мускулната маса и някои хормони, които отговарят за поддържане на добра физическа форма.
При голямо проучване е установено, че след 40 г. тялото изгаря с 50-60 калории на ден по-малко - именно това означава забавянето в метаболизма.
Коментари