9°C   София
 

Носът се запушва от възпаление на лигавицата на носа и синусите. Неприятно е, дори болезнено, човек само подсмърча, секне се и все не му стига дъх. Причинява се от настинка, грип, сезонни алергии или вредни бактерии.

Има начин обаче носът да се прочисти без издухване. Номерът е много лесен. Някои специалисти по уши-нос-гърло го препоръчват на пациенти със задръстени синуси, тъй като при него няма нужда от капки или лекарства.

Как се прави

1. Поставете езика върху горното небце и ритмично го притискайте с него.

2. Сложете палец между веждите и натискайте.

3. Задръжте натиска около 20 секунди, без да отпускате езика.

4. Синусите ви ще започнат да текат.

Защо става така

Синусите са кухини в лицевата част черепа. Свързани са един с друг и повърхността им е покрита със слуз и слузеста тъкан. Косттите около тях обаче са донякъде гъвкави и с масаж се раздвижват така че да помогнат за прочистване на насъбраната в тях течност.

Като притискате с пръст между веждите, вие оказвате натиск върху извивките на челната кост. Този натиск се предава на намиращите се отзад решетъчна и клиновидна кост.

Натискът на езика върху небцето пък се предава на максиалната кост на горната челюст и на ралника в носната преграда. Той свързва носните пасажи с устата и се допира до хрущялите на носа. Натискът го кара да се клати назад-напред. Той предава движението и на другите лицеви кости. Те те на свой ред изтласкват течността от синусите към носа и гърлото.

Номерът има силен ефект при хора с голяма костна пластичност. Ако обаче синусовите мембрани са много възпалени, прочистването им от слуз няма да е лесно. Нужно е да го подпомогнете.

Но трябва да знаете, че слузта и подуването на носната лигавица не винаги са нещо лошо. по тях полепват аерозолни замърсители, които биха ви отровили. А като си духате носа по-силно от необходимото, само го дразните и той се подува още повече. Слузта играе по-малка роля за запушването му.

1. Солен разтвор

Може да си направите солен разтвор и да го впръскате в ноздрите. Нужни са ви 2 ч.л. морска сол и чаша вода. Загрейте я, докато солта се разтвори, оставете я да изстине и я прелейте в меко шише. Срежете връхчето на капачката му, за да се отвори дупчица като при шишетата с миещ препарат, и стиснете леко шишето, за да впръснете разтвора в ноздрите.

2. Вдишвайте пара

Най-бързият начин за облекчаване на носа е да си вземете горещ душ. Парата отваря и изцежда синусите. Може да сипете евкалиптово или ментово масло в паница гореща вода и да вдишвате парите им, надвесени над нея. Спете в стая с овлажнител на въздуха.

3. Топъл компрес

Намокрете кърпа с топла вода и а поставете върху челото, носа и горната част на бузите.

4. Горещ чай

Зеленият чай съдържа флавоноиди, които действат против възпалението. Вдишвайте парата от чашата. За да усилите действието му, добавете мед, мента и лимон.



ОСТАВИ КОМЕНТАР

*       
*

Тревожни сигнали, които получаваме от бъбреците

Особен орган са бъбреците. Милиони хора по света страдат от някакъв проблем с тях, без да го...

Отучете детето да сяда така

Много родители си мислят, че седенето в положение W повишава гъвкавостта на детето им или че поне то...

9 скрити симптома на диабет

Очаква се броят на диабетиците по света да нарасне до 522 милиона души през 2030 г. В България сега...

ПОСЛЕДНО ОТ

Носителката на титлата "Мис България" за 2009 година Антония Петрова пусни нови снимки на сина си в профила си в Инстаграм. На тях 10-месечното дете разхвърля обувките на майка си.  "Batinkov вече се казва Beast Batinkov! ЗвярЪТ в действие, с ангелско личице, беличък, русичък, синеок и невинен! Всеки, който го познава, му казва Beastie (Звярчето)

Облечена в червено и съсредоточена върху перфектния вид на празничните си бисквити, 8-годишната Карина Илиева от София е готова за посрещането на Дядо Коледа. Тази снимка пристигна в редакцията на в. “24 часа” за конкурса “Дете под елхата”. Ако и вашето дете е готово за посрещането на червенобузестия дядо

37-годишната актриса Ан Хатауей стана майка за втори път. Тя беше забелязана в Кънектикът със сина й Джонатан и съпруга й Адам Шулман, който носеше в ръце кошница за новородени, а вътре определено имаше бебе. На този етап обаче няма официално изявление от семейството и все още не се знае полът на бебето и името

Излекуването с чигонг е бързо и трайно за вярващите в тялото си

През 2012 г. известният китайски майстор Юан Тзе прави малка революция в чигонг, като създава Юан...

Как лекува чигонг

Как лекува чигонг Неувяхващата си слава чигонг безспорно дължи на факта, че упражненията лекуват....

Чигонг настига йога по популярност в света

Днес е Световният ден на китайската лечебна практика, обявен от СЗО Преди 20-30 години малцина по...

ПОСЛЕДНО ОТ последно от 24 Часа

Ученически автобус, пълен с деца, е катастрофирал рано тази сутрин край Ямбол на разклона за село Тенево, съобщава NOVA. Причината за инцидента е скъсана кормилна щанга. За щастие шофьорът е успял да овладее превозното средство. Няма пострадали при катастрофата. Децата са извозени с друг автобус. Водачът е спрял превозното средство заради

„Аз съм фен на „Левски", другите хора с мен бяха мои приятели също привърженици на отбора. Ние се познаваме от спорта, те също са спортисти”, коментира ММА боецът Георги Валентинов в предаването "Здравей, България" по Нова телевизия. Той беше подписал договор с "Белатор" - една от най-влиателните организации в този спорт в края на октомври,

Докладът на Медицински надзор относно случая с починалото 3-годишно дете в София не показа пропуски в работата на лекарите. Какво обаче показва вътрешна проверка в здравното заведение - коментира пред БНТ проф. д-р Иван Литвиненко, детски невролог от болница "Проф. Иван Митев". "Ние също направихме проверка и заключихме